Wanneer we moeder worden, overspoelen emoties ons. Velen van hen zijn geweldig: liefde als nooit, tederheid als nooit ... Er zijn echter anderen die niet zo mooi zijn: wees een moeder en begin je schuldig te voelen Het lijkt bijna gelijktijdig. Maar omdat schuld niet goed is, laten we ontdoen van haar, meld je je aan?
Vorige notitie: Er is veel geschreven over het schuldgevoel van moeders, inclusief dit artikel, en over de noodzaak om het uit ons leven te verwijderen. Maar het is belangrijk dat al deze informatie niet in druk wordt omgezet.
Dat je schuldig voelen niet positief is, valt niet te ontkennen, maar je zou er niet door gekwetst moeten worden als je je zo voelt, zou er meer missen! Wat ik wil met dit artikel is dat je ziet dat je niet alleen bent en wat hulpmiddelen leert om met het schuldgevoel om te gaan, maar in je eigen tempo, ontspannen, zonder eisen.
We hoeven niet altijd of de eerste keer geweldig te zijn. Altijd, altijd, realistische verwachtingen, oké? We zijn geen supervrouwen en willen dat ook niet zijn.
Je bent niet alleen
Het is heel goed mogelijk dat je je soms schuldig hebt gevoeld dat het iets is dat je overkomt. Er is goed nieuws over: je bent niet de enige die gebeurt, in feite is het iets dat bijna alle moeders (en veel vaders) 'bespat'.
Je denkt vast aan dat "erg van veel, troost van dwazen": ok, het gebeurt met bijna alle moeders, dus wat? Wel, hij zei dat het geweldig nieuws is, omdat je weet dat het praktisch een pandemie is, iets dat vaak wordt geassocieerd met moederschap download een deel van die fout.
Bij baby's en meer Het schuldgevoel bij de komst van het tweede kind: hoe ermee om te gaanEen van de dingen die ons meestal overkomt, om het spel af te maken, is dat we ons niet alleen schuldig voelen om deze reden of die (een beetje hieronder heb je enkele van de meest voorkomende redenen), maar ook (en dit is van traca) we voelen ons schuldig ... omdat we ons schuldig voelen. Is het jou overkomen?
Schuld is nutteloos
Een van de dingen waar we ons schuldig voor blijven voelen, is dat we diep van binnen denken dat schuld nuttig is. Meestal zien we schuld als het baken dat ons vertelt dat iets niet klopt en dat we het moeten herstellen, zoals het licht dat ons verlicht op weg naar “dingen goed te doen”.
We associëren schuld met ethiek en die associatie past helemaal niet bij ons. Omdat, verrassing, dat niet het geval is: het is niet nodig om je schuldig te voelen om verantwoordelijkheid te nemen voor iets, noch helpt schuldgevoel ons "doen" wat gedaan moet worden. "
Het schuldgevoel leidt ertoe dat we in feite minder kunnen reageren: omdat we ons slecht voelen en onszelf verpletteren, kunnen we er geen goede beslissingen over nemen, althans niet de beste.
Door schuldgevoel voelen we ons slecht, het is verantwoordelijkheid die ervoor zorgt dat we iets doen om de situatie op te lossen of te verlichten.
Ik voel me schuldig voor ...
Laten we enkele van de bekijken meest voorkomende redenen waarom moeders zich schuldig voelen. Herken je jezelf in iemand?
- Om naar het werk te gaan in plaats van bij de baby te blijven.
- Om thuis te blijven in plaats van naar mijn werk te gaan (gooi ik mijn professionele carrière weg?).
- Ik ga niet naar mijn partner zoals voorheen (of zoals het zou moeten zijn).
- Het gaat niet goed met me / ik ben geen goede moeder.
- Wat als ik meer van het ene kind hou dan van het andere?
- Omdat ik hem soms 'kinderdagverblijven' liet eten.
- Omdat ik geen zin heb in seks.
- Omdat ik mijn zoon aanbid, maar ik heb tijd voor mezelf nodig (of er zijn momenten dat ik hem aan de maan zou factureren, of verder).
De lijst met dingen waar we ons schuldig over kunnen voelen, is bijna oneindig. Laten we er een einde aan maken.
Waarom zouden we ons bij baby's en meer niet schuldig moeten voelen omdat we tijd alleen voor onszelf willen?Uit schuld, uit gewicht
Schuldgevoel is een gewicht dat we op onze rug dragen en dat alles ingewikkelder maakt. En omdat juist de rug iets is dat moeders daar niet ver hebben, met meer reden moeten we er iets aan doen!
laten zich voor eens en voor altijd van schuld ontdoen, dat hebben we sinds we moeders zijn, maar ook van de andere fouten die we hebben (omdat we geweldig blijven, denk je?).
1. Stel je fout in vraag
Schuld doet ons pijn omdat we 'kopen', omdat we deze dingen geloven die we elkaar erover vertellen, maar wat als we proberen ze in vraag te stellen?
Reflectie 1: naast mijn aandeel in de verantwoordelijkheid, Welke andere oorzaken kunnen achter dit gebeuren schuilen? Er is praktisch niets dat unicausal is, bijna alles in het leven wordt geproduceerd door de combinatie van verschillende factoren, dus we zullen die achter uw situatie vinden, zodat u kunt zien dat niet alles "vanwege u" is.
Reflectie 2: Echt, waarom voel je je schuldig? Wie markeert die parameters? Kan er iets aan worden gedaan? En dient de schuld u in elk geval ergens voor?
2. Onderneem actie
Als er iets is waarmee je je niet goed voelt, iets dat je ongemakkelijk maakt, in plaats van je schuldig te voelen (wat we al hebben gezegd, is een gevoel dat helemaal niet helpt) laten we actie ondernemen.
Zichzelf verlaten geeft alleen een gevoel van onbeheersbaarheid, van een beetje afdrijven. Neem de controle: waar hou ik niet van of voel ik me slecht? Welnu, ik ga een plan opstellen om het te veranderen.
Het veranderen van sensatie door actie zal ongemak verminderen, zul je zien.
3. U bent niet eindverantwoordelijk voor het geluk van uw kind
Sommige moeders voelen dat ze verantwoordelijk zijn voor het geluk van hun kinderen, en dat is veel, veel verantwoordelijkheid. Zoveel dat niemand met haar kon.
Het is niet eerlijk of realistisch dat je jezelf onder die druk zet: je kind is een persoon die geleidelijk zal leren omgaan, een persoon die leeft in een wereld waar andere individuen een bijdrage leveren (en natuurlijk ook aftrekken) dingen. Er is familie, vrienden, school, spelletjes, gelach ...
Jouw rol is om hem te vergezellen, heel veel van hem te houden, hem een referentiepunt te geven, een aarding zodat hij zich veilig voelt ... Maar ook de vrijheid om alleen beheerd en geleerd te worden.
Geluk, je geluk, zal uit duizend dingen bestaan, maak je er geen zorgen over.
4. Wat is een goede moeder zijn?
Een van de De belangrijkste bronnen van schuld zijn verwachtingen of normen die we onszelf hebben gemarkeerd (vaak met externe hulp, alles wordt gezegd).
De botsing tussen de verwachtingen, die meestal niet realistisch is, en wat er daarna gebeurt, zal ons verpletteren. Het is dus tijd om te bekijken wat we bedoelen met een goede moeder zijn. Betekent het dat je een supermoeder bent? Ik herinner je aan één ding: je bent een mens.
Je hebt al gezien dat je schuldig voelen helemaal niet goed is. Als er iets is waarvan je denkt dat je het verkeerd hebt gedaan, zou je verantwoordelijkheid moeten voelen, maar geef nooit de schuld. Verander de optiek en je zult gaan van je slecht voelen naar willen doen, en dat is een grote, grote verandering. Laten we die zware lading kwijt!
Foto's: Pixabay.com
In baby's en meer: hoe je je kind leert wat goede liefde is, wat hem gelukkig zal maken
