Hopelijk waren de cijfers over obesitas bij kinderen in Spanje net zo slecht als onze deelname aan het Eurovisie-festival in de afgelopen jaren. Maar dat zijn ze niet en daarom moeten we eraan werken.
We hebben gesproken over de rol van ouders, schoolkantines, verkoopautomaten, advertenties, tv-uren en nu hebben we apothekers die gebruik maken van hun frequente contact met gezinnen, kunnen adviseren over goede eetgewoonten.
Fanny Pons Nicolau, apotheker en specialist in voedingseducatie stelt al deze 12 acties voor:
- Waarschuw van misbruik van ongewenste producten, geladen met verzadigde vetten en / of eenvoudige suikers met een hoge energiebelasting en een zeer lage voedingswaarde
- Help de interpretatie van productetikettering zodat de voedingsboodschap begrijpelijk is
- Leg de voedingspiramide uit, denk eraan dat er geen goed of slecht voedsel is, maar wel consumptiefrequenties
- bemoedigend gezond ontbijt
- Beveel snacks aan zoals fruit, zuivelproducten, gedroogd fruit zonder zout ten nadele van gebak of snacks
- Vergeet niet dat het favoriete drankje voor het kind water moet zijn en de consumptie van commerciële sappen en koolzuurhoudende dranken moet verminderen
- Promoot de lichamelijke activiteit, suggereert uitstapjes, excursies, buitensporten, omdat het essentieel is voor de goede ontwikkeling van het kind en ook spontane fysieke activiteit, met korte uitstapjes, wandelen, klimmen en trappen aflopen of een halte eerder uitstappen als u met de bus reist
- Bepaal de uren besteed aan het kijken naar televisie, videogames en computer
- Leer gezinsmenu's in evenwicht te brengen met schoolmenu's
- Advies over gezonde culinaire bereidingen
- Moedig de monitoring van aan Mediterraan dieet
- Herinner ouders eraan dat er geen beter model is voor hun kinderen dan zijzelf en dat "een foto meer zegt dan duizend woorden"
Deze punten lijken mij fantastisch en iedereen is in deze blog behandeld, maar ik vraag me af of dit allemaal door apothekers kan worden gedaan in een paar minuten na een bezoek aan de apotheek.
reclameIn ieder geval is de bedoeling goed en is alle hulp bij de gezondheidskruistocht welkom. Als iedereen in onze plaats onze verantwoordelijkheden zou vervullen, zouden onze kinderen meer gestileerd zijn.
