Vanaf het moment dat je de mogelijkheid van zwangerschap overweegt, moet je voor jezelf gaan zorgen. Naast je eigen bestwil, moet je lichaam gezond zijn omdat het een heel belangrijke missie voor de boeg heeft: die van het creëren van een nieuw leven.
Het zal je baby negen maanden huisvesten, dus het is noodzakelijk dat je voor jezelf begint te zorgen voordat je zwanger wordt of extreme zorg neemt als je dat al hebt gedaan. De specialisten beschouwen het fundamenteel voor de goede ontwikkeling van de zwangerschap dat de vrouw een goede gezondheid geniet op het moment van zwanger worden.
Als u van plan bent een baby te zoeken er zijn bepaalde aanbevelingen die u niet kunt negeren, zoals:
● Het eerste wat u moet doen, is naar gaan een pre-conceptie medisch consult. Het is een gewoonte die niet wijdverbreid is, maar wel erg handig. Ze raden aan om dit ongeveer drie maanden te doen voordat ze op zoek gaan naar zwangerschap, omdat artsen dit bezoek even belangrijk vinden als prenatale controles. Daarin zal uw gynaecoloog u controleren om te verifiëren dat alles is om een zwangerschap onder ogen te zien en zal uw medische geschiedenis onderzoeken om mogelijke risico's tijdens de zwangerschap te detecteren.
Aspecten zoals gewicht, leeftijd, ziekten, eerdere interventies of als u medicijnen gebruikt, zijn gegevens die de specialist moet weten om u te helpen bij het plannen van een gezonde zwangerschap. Het is zeer waarschijnlijk dat u studies uitvoert om uw algemene gezondheidstoestand te analyseren voor het geval u een vitaminesupplement nodig heeft.
In dit consult adviseert de gynaecoloog indien nodig een consult bij een geneticus. Paren met een familiegeschiedenis met een bekend aangeboren afwijking zullen worden onderworpen aan een genetisch onderzoek dat de mate van risico op overdracht van het defect op de baby zal identificeren.
● Zeker zal de gynaecoloog u vertellen om te beginnen met het nemen een dagelijkse dosis foliumzuur, een essentiële vitamine om neurale buisdefecten bij de baby te voorkomen. Wanneer u erachter komt dat u zwanger bent, kan het te laat zijn om een aangeboren afwijking zoals anencefalie of spina bifida te voorkomen, omdat de vorming van de neurale buis optreedt in de eerste weken van de zwangerschap wanneer u nog steeds niet weet dat u zwanger bent. Als u het nog niet eerder heeft gebruikt, moet u beginnen zodra u weet wat uw zwangerschap is.
● U kunt geen medicijnen gebruiken Als u van plan bent zwanger te worden, behalve die voorgeschreven door uw arts in de aangegeven doses. De meeste medicijnen zijn gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, omdat sommige abnormale groei van foetale cellen kunnen veroorzaken. Als u een behandeling volgt (ook homeopathisch), moet u dit aan de arts vertellen in het consult voorafgaand aan de zwangerschap.
● Natuurlijk u moet tabak en alcohol opzij zetten (en natuurlijk elk ander type medicijn). Op deze pagina's zijn we het zat om te wijzen op de ernstige gevolgen die de consumptie van deze stoffen kan veroorzaken bij de foetus, zelfs door de vader. Van grotere mogelijkheden voor de baby om ernstige ziekten te ontwikkelen, vertraagde intra-uteriene groei, coronaire risico's tot mentale retardatie om enkele van de effecten te noemen die ze kunnen veroorzaken.
● Voedsel is een speciaal hoofdstuk in de zwangerschapplanning. Het is niet nodig om meer te eten, maar om beter te eten. De voeding moet compleet en gevarieerd zijn, waardoor de consumptie van fruit, groenten, granen, peulvruchten en vis matig toeneemt. U moet beginnen met het verminderen van de vetinname, evenals voedingsmiddelen met overtollige suiker. Wat betreft het laatste, bloedsuikerspiegel, is er onderzoek dat suggereert dat ze de sleutel zijn om het geslacht van de baby te bepalen, dus kiezen voor bepaald voedsel in het dieet vóór de zwangerschap kan de keuze van het geslacht beïnvloeden.
Goede eetgewoonten moeten gedurende het hele leven een constante zijn, maar vóór en tijdens de zwangerschap zijn ze vooral belangrijk, zowel voor uw eigen gezondheid als voor uw baby.
● Lichamelijke oefening Het is ook essentieel om fit te zijn en zodat het gewicht onder controle is wanneer u zwanger wordt. Het beoefenen van gewelddadige sporten wordt niet aanbevolen, maar een gematigde oefening is gunstig voor zowel de moeder als de toekomstige baby.
● Eindelijk vader telt ook. Het is niet alleen de moeder die goede gewoonten moet aannemen. Ik heb hierboven al opgemerkt dat de alcohol en tabak die de vader consumeert, de gezondheid van de toekomstige baby beïnvloedt, maar het voeden van de man is even belangrijk, hij moet beginnen met het opnemen van essentiële voedingsstoffen om gezonde spermatozoa te genereren die gezonde kinderen voortbrengen.
We hopen dat deze aanbevelingen u helpen bij het plannen van een gezonde zwangerschap. Bovendien heb ik het niet gezegd omdat het wordt verondersteld, maar een ander belangrijk advies, ik zou zeggen dat het belangrijkste is dat het paar ook een goede emotionele gezondheid geniet. Kortom, we praten over het creëren van een leven, de vrucht van liefde en begrip tussen twee mensen.
