Soms gebeurt het dat zwangerschap niet die rooskleurige ervaring blijkt te zijn die we ons hadden voorgesteld of die we in de films zien. Tijdens deze fase zijn er zoveel veranderingen die worden doorgevoerd, dat niet alle vrouwen op dezelfde manier leven. Enige tijd geleden deelden we dat een op de vier vrouwen lijdt aan depressie of angst tijdens de zwangerschap.
Gelukkig worden er elke dag meer onderzoeken gedaan die helpen bij het vinden van oplossingen voor dit soort complicaties. Een recente studie, bijvoorbeeld, vond dat muziektherapie helpt angstgevoelens bij zwangere vrouwen te verminderen.
Het bestrijden van angst tijdens de zwangerschap is niet alleen belangrijk om te genieten en ontspannen te zijn in deze fase, maar ook omdat Geestelijke en emotionele gezondheid van moeders kan ook een negatief effect hebben op de baby tijdens de zwangerschap of veroorzaken sommige complicaties.
Bij baby's en meer Bestrijd angst op natuurlijke wijze tijdens de zwangerschapDe studie, uitgevoerd door onderzoekers uit Almeria en gepubliceerd in het Journal of Affective Disorders, bevestigt dat muziek, in het bijzonder instrumenteel, kan helpen angstniveaus tijdens de zwangerschap te verminderen.
Voor en na het derde trimester werden tests uitgevoerd bij 409 vrouwen, die in twee groepen waren verdeeld: 204 ontvingen muziektherapie, terwijl de overige 205 dat niet deden. Het bleek dat in het geval van degenen die wel muziektherapie ontvingen, waren hun angstniveaus aanzienlijk verminderd en waren ze minder gestrest.
In plaats daarvan, de bloeddrukniveaus van degenen die niet deelnamen aan muziektherapie waren hoger, wat aangeeft dat ze minder ontspannen en meer gestrest waren dan die in de eerste groep.
Bij baby's en meer Tips om angst tijdens de zwangerschap te kalmerenHet is belangrijk op te merken dat er geen muziek is gebruikt voor het onderzoek. De muziek was ontspannend en instrumentaal, stemloos en gemaakt door een therapeut die werkte met zwangere vrouwen, jonge kinderen en mensen met een handicap.
Bovendien werd ook gevonden dat muziektherapie Het hielp de angstniveaus tijdens de bevalling te verminderen en de ontwikkeling van de baby te bevorderen door te voorkomen dat ze met een laag gewicht worden geboren, omdat hun moeders meer ontspannen zijn, ontvangen ze bloed met een grotere hoeveelheid zuurstof en daarom van betere kwaliteit.
