Als ouders kijken we goed naar wat we onze kinderen leren en maken we ons zorgen over hoe ze dit kunnen doen, zodat ze gezonde en gelukkige volwassenen worden, en we merken vaak niet dat we ook veel van hen kunnen leren. omdat er zijn dingen uit de kindertijd die we niet mogen verliezen als we gelukkige volwassenen willen zijnOmdat kinderen op een aantal manieren veel gezonder zijn dan wij, durf jij je als een kind te gedragen?
1. Overwinnen
Ja, kinderen hebben driftbuien die soms een eeuwigheid lijken te duren, maar de realiteit is dat ze maximaal een paar uur niet doorbrengen.
Wanneer iets hen stoort of pijn doet, wanneer ze boos worden, kunnen kinderen veel sneller overwinnen dan wij, om de pagina gemakkelijker om te slaan. "Nu ben ik fataal, nu ben ik fenomenaal, wat beter is"en dat is alles
Als volwassenen een map als deze zouden kunnen geven als ze overstuur waren, zouden we veel gelukkiger zijn (en psychologen zouden natuurlijk minder werk hebben).
In baby's en meer Hoe je je jonge kind kunt helpen zijn emoties te beheersen 2. Vergeef en vergeet
Ze vergeten eerder, ze vergeven beter. Hoewel je het gevoel hebt dat als je hem niet vertelt om vergeving te vragen, hij het nooit zal doen. De vraag is dat wanneer ze vergeven, ze het echt doen, op een veel gezondere manier dan wij volwassenen doen.
Kinderen gaan wanneer ze vergeven door naar iets anders en laten het onderwerp van vergeving buiten beschouwing. Volwassenen gaan echter steeds weer naar dat onderwerp, het is moeilijk voor ons om dit te laten gebeuren.
En dat komen en gaan wat hij doet, is de wond keer op keer openen, waardoor we niet kunnen doorgaan, die vergeving steken die we hebben gegeven.
Bij baby's en meer heb je het mis ... en ik ook: hoe en wanneer onze zoon om vergeving vragen3. Lach, lach en lach
Kinderen lachen echt, vaak en geven zich over aan die lach. Een goed gevoel voor humor is een beschermende factor, een vaccin en tegelijkertijd een hulpmiddel om stemmingswisselingen te overwinnen.
Ook in overleg heb ik meer dan bewezen dat wanneer een patiënt kan lachen om wat er gebeurt of denkt, dit komt omdat hij perspectief kan nemen en dat is zonder twijfel een essentiële stap om zich beter te voelen.
En alsof dat nog niet genoeg was, is lachen gerelateerd aan een beter zelfbeeld, minder stress, meer creativiteit, beter leren ... Alle voordelen.
Hoe slecht de dag ook is verstreken, er is iets waarmee je kunt lachen: zoek naar de leuke kant en je zult het merken in je humeur, dat zul je zien.
Bij baby's en meer is het leven met gelach beter: hoe de humor van kinderen te bevorderen 4. Nieuwsgierigheid
Omdat ze geboren zijn, wanneer ze vanuit hun wieg kijken, wanneer ze beginnen te kruipen en alles willen verkennen, wanneer ze lopen en rennen ze ze naar nieuwe plaatsen pellen ... Kinderen zijn nieuwsgierig, willen en willen leren, experimenteren, proberen.
Die nieuwsgierigheid impliceert activiteit, zowel fysiek als cognitief, en als er iets is dat onze hersenen niet oxideert, is het om het actief te houden, voedsel te geven, uitdagingen voor te stellen, uit te oefenen.
Verlies uw nieuwsgierigheid dus niet: zoeken, onderzoeken, nieuwe dingen leren, ongeacht of u 5 jaar of 55 jaar bent, dat houdt u actief, levend. En hey, je ontdekt iets nieuws waar je van houdt en waarvan je nooit had gedacht dat je het leuk zou vinden. Is het geen wonder?
5. Probeer het
Kinderen stoppen niet om na te denken of ze aan alle vereisten voor iets voldoen, of ze geschikt zijn of in staat zijn om: als er iets is dat hen interesseert, doen ze het, of proberen ze het tenminste.
Oudere mensen stoppen vaak met proberen ... en daarmee stoppen we met doen en missen we veel ervaringen die ongetwijfeld verrijkend zouden zijn.
Je bent er misschien niet de beste in, misschien de eerste keer (en de tweede en derde en de negentiende als je me opschiet), ga je niet mee, maar ... dus wat? Waarom toch niet doen?
Volwassenen verliezen geleidelijk het vermogen om te proberen proberen omdat we richten ons op de doelstellingen. Maar proberen is leren, net zoveel van de taak als van onszelf en onze mogelijkheden, laat het niet!
6. Druk gevoelens uit
Als er iets is dat volwassenen stoppen met doen (en ons dan naar de psycholoog brengen), is het stoppen met het uiten van onze gevoelens, om anderen te vertellen hoe we ons voelen of wat we nodig hebben.
Kinderen als ze verdrietig zijn, spannen zich niet in om hun gevoelens te verbergen, ze laten het gewoon uit. Let wel, het gaat er nu niet om dat we zonder filters of zelfbeheersing gaan voor het leven en beginnen te huilen bij het benzinestation omdat we gespannen zijn.
Het gezonde van dit wat kinderen doen, is het feit dat ze het zichzelf kunnen laten voelen en externaliseren: wij volwassenen houden veel dingen bij over onze gevoelens, dingen die uiteindelijk bergen doen en waardoor we ons gefrustreerd of overweldigd voelen.
Beetje bij beetje loskomen is veel gezonder, zelfs met filters.
7. Verdedig je behoeften
Als kinderen iets nodig hebben, vertellen ze je dat ook duidelijk, en dat is iets dat veel volwassenen verliezen en ons een arme, zeer arme, assertiviteit achterlaten.
Wat is de zelfbewustzijn? Het vermogen om onze behoeften te uiten terwijl we zorgen voor de gevoelens van anderen; Het is weten hoe te vragen zonder te eisen of te beperken, terwijl we empathisch zijn voor anderen.
Assertiviteit is gerelateerd aan een sterk zelfvertrouwen, om te beginnen, dus doe als je kind en vraag om wat je nodig hebt, het is niet slecht: als het echt belangrijk is, wat voor fout doe je dan als je erom vraagt? Het is uw recht, overtreed het niet!
8. Versterk jezelf, vertel jezelf het goede van jezelf
Heb je je zoon ooit groot horen worden en luid iets van die aard zeggen? "Hoe goed doe ik dit of dat ding"? kinderen ze versterken zichzelf voortdurend zeggen ze goede dingen tegen zichzelf, en dat is geweldig voor hun zelfrespect.
Wat ik in overleg zie, is meestal het tegenovergestelde: volwassenen, wat we zeggen is eerder het negatieve, wat we niet hebben opgegeven, wat we niet leuk vinden, wat we niet willen ...
de zelfkritiek, die kwade stem die we in ons hoofd hebben en die ons herinnert aan alles wat lelijk is, begeleidt ons vaak, en het is tijd om het stil te maken. We gaan net als de kinderen doen en van elkaar houden, kijken naar die dingen die we heel goed doen (of regelmatig, maar ... en hoe goed we hebben plezier gehad, wat?).
9. Wees flexibel
Als we alles wat kinderen doen samenvatten en dat we als volwassenen in één ding moeten blijven, zou dit 'flexibel zijn'. Nee, ik bedoel niet dat we proberen te reiken, met onze handen op de grond (hoewel alles aantrekt), maar om flexibel te zijn op cognitief niveau.
Naarmate we volwassener worden, worden we steeds minder flexibel: we hebben steeds meer last van veranderingen (site, plannen ...), het is voor ons steeds moeilijker om ons eraan aan te passen.
Kinderen tonen echter geweldige cognitieve flexibiliteit, houden niet vast aan ideeën, overwegen andere opties, accepteren veranderingen, ervaring ... En dat maakt dat ze zich veel beter aanpassen aan de wereld.
Eindigt de wereld echt als we morgen niet naar het strand gaan? Kun je geen ander plan bedenken? Als dingen niet gaan zoals verwacht, zoek dan naar nieuwe opties, breng ze in praktijk en geniet ervan, want de tijd verstrijkt en gefrustreerd of boos leven is niet leuk.
Speel, experimenteer, lach, huil indien nodig, kijk in de spiegel zonder angst, doe wat je wilt ... wees als je kind in die dingen, en je zult gelukkiger zijn.
Foto's: Pixabay.com
Bij baby's en meer: door op games gebaseerd leren kan je kind slagen op school en daarbuiten
