De episiotomie is de snee die wordt gemaakt in het perineum op het moment van levering om de opening van de vagina te vergroten en het hoofd van de baby te laten passeren.
De vrouw die gaat bevallen kan het risico op episiotomie verminderen. Naast het recht om uitdrukkelijk schriftelijk in een geboorteplan te vragen dat we niet oefenen als dat onze wens is, kunnen we ook een aantal oefeningen gebruiken om de elasticiteit van de bekkenbodem te versterken en de kans op een veilige snee te verkleinen.
Evenzo vergemakkelijkt de regelmatige beoefening van bepaalde oefeningen tijdens de zwangerschap, zoals die van Kegel, na de geboorte het herstel van het gebied waar de episiotomie is uitgevoerd. Dezelfde oefeningen kunnen na de bevalling worden hervat om de spieren in het gebied geleidelijk te herstellen.
De meest aanbevolen voor de verzorging van punten Het moet grondig zijn met het wassen en vooral met het drogen van het gebied na het plassen. Om het litteken te drogen, verdient het de voorkeur om een föhn met koude lucht te gebruiken. Nooit wrijven.
Het is belangrijk om de pads regelmatig te vervangen om infecties te voorkomen en uw handen te wassen voor en na het gebruik van de badkamer. Gebruik geen tampons of neem een bad in de badkuip maar neem een douche.
Het gebruik van rozenbottelolie wordt ook aanbevolen, wat, zoals goed is voor perineale massages om de elasticiteit van de huid van het gebied te verbeteren, ook goed is voor de genezing van weefsels.
Om pijn te verlichten, kunt u ijs in een handdoek gewikkeld gebruiken. Ik ontdekte het op tijd na mijn eerste geboorte en het was een geweldige vondst. Wanneer u leegloopt, kalmeert de pijn van de punten veel.
Nog een van de toetsen om de pijn van de punten te voorkomen, is om te gaan liggen, omdat de spanning toeneemt bij het staan of zitten. Het is handig om een beetje te beginnen lopen, maar zonder misbruik te maken. Rust tijdens de eerste dagen is erg belangrijk om te herstellen.
Het is niet handig om te strakke kleding te dragen of kleding die niet van natuurlijke vezels is gemaakt, we kunnen het risico lopen om een punt te compliceren en het gebruik van dobbers om te gaan zitten, omdat ze de huid kunnen strekken en een punt kunnen laten springen.
