Het is heel gebruikelijk dat ouders hun toevlucht nemen tot de klassieker "als je je goed gedraagt, geef ik je snoep" of "als je zoiets doet, eten we een hamburger." Natuurlijk hebben we het allemaal één keer gedaan, maar het is een vergissing om voedsel te gebruiken om kinderen te belonen of te straffen.
Omdat ze erg jong zijn, moeten we ze het belang van een gezond, gevarieerd en uitgebalanceerd dieet bijbrengen, maar niet als beloning, maar omdat goed eten ze gezonder maakt, ziekten voorkomt en ze sterk maakt.
Snoepjes zijn de meest gebruikte grondstof, maar omgekeerd gebruiken we ook voedsel. Meestal associëren we wat voedsel dat ze niet zo lekker vinden (zoals broccoli bijvoorbeeld) met een straf. Grote fout ook, omdat we het kind alleen maar ertoe brengen dat voedsel te associëren met iets onaangenaams of negatiefs en het uiteindelijk uit zijn dieet zullen verwijderen.
Voedsel mag nooit een beloning of straf zijn, want op die manier conditioneren we alleen de variëteit van uw dieet. Het betekent niet dat we de traktaties verbieden, maar altijd met mate en niet geassocieerd met enige vorm van beloning.
Enerzijds omdat kinderen denken dat ze dit of dat moeten doen om aan het eind van een snoepje te genieten en niet omdat het hun plicht is, en anderzijds omdat we hen belonen met ongezond voedsel.
Om gezonde eetgewoonten bij onze kinderen te creëren, is het essentieel om geen negatieve of positieve associaties met voedsel te creëren. Etenstijd mag ook niet worden gekoppeld aan ruzies of discussies, maar het moet een tijd zijn voor familiecommunicatie.
Hoe minder we hun relatie met voedsel bepalen, hoe gemakkelijker het zal zijn om goede eetgewoonten bij kinderen te creëren.
