De school gaat beginnen en zoals elk jaar komt het tevoorschijn het probleem van overgewicht dat kinderen achter hun rug dragen.
Hoewel het een kwestie is die meer invloed heeft op kinderen in het basis- en voortgezet onderwijs, is het niet ongewoon om kleuters gigantische rugzakken te zien dragen. Preventie moet beginnen vanaf wanneer ze heel jong zijn om rugkwalen en verwondingen die in de toekomst tot problemen kunnen leiden te voorkomen.
Onder het campagnekader "Keer je niet de rug toe", adviseren experts dat kinderen niet meer dan 10% van hun eigen gewicht achter zich dragen. Dat wil zeggen, een 6-jarige jongen met een gewicht van ongeveer 20 kilo mag een belasting van 2 kilo niet overschrijden, wat gemakkelijk kan worden bereikt als we een paar boeken en enkele nuttige items berekenen.
De meest aanbevolen zijn de rugzakken met wielen of als ze naar achteren gaan die niet meer dan 10% van het gewicht van het kind laden en die een maat hebben die geschikt is voor hun leeftijd. Als ze te groot zijn, beïnvloeden degenen die de knieën bereiken de onderrug. De rugzak moet vijf centimeter boven de taille zijn om een goede ondersteuning te hebben.
De school moet ook zijn zandkorrel plaatsen zodat kinderen de spullen op school kunnen achterlaten en zo onnodig gewicht moeten dragen. Om dit te doen, moeten de taken om thuis te doen het minimum zijn.
Een oplossing die in opkomst is en die ik heel positief zie, is om de zware boeken in kleine delen te delen die veel gemakkelijker en lichter zijn om te dragen en mee te nemen.
Maar samen met al deze maatregelen, een fundamentele aanbeveling die vaak over het hoofd wordt gezien bescherm de achterkant van het gewicht van de rugzakken Het is het belang van het kind dat lichamelijke activiteit doet vanaf de kindertijd, essentieel voor een gezonde rug.
