Een goede rust is essentieel voor de gezonde ontwikkeling van baby's, kinderen en adolescenten, dus het is erg belangrijk om de aanbevolen slaaptijden te respecteren op basis van hun leeftijd, omdat zoals we eerder hebben gezegd, weinig slapen in de kindertijd de cognitieve ontwikkeling kan beïnvloeden .
Nu bleek uit een nieuwe studie dat de gevolgen van een slechte rust de gezondheid zelfs vele jaren later kunnen beïnvloeden, omdat ze dat ontdekten onregelmatige rusturen in de kindertijd kunnen de lichamelijke gezondheid in de adolescentie negatief beïnvloeden.
De resultaten van deze studie suggereren dat gepubliceerd in het SLEEP-tijdschrift van de Universiteit van Oxford Slaapgewoonten tijdens de kindertijd kunnen tiener slaappatronen en hun Body Mass Index (BMI) voorspellen.
De onderzoekers verdeelden de kinderen in groepen, volgens hun bedtijd en slaaproutines, en maakten longitudinale associaties voor elke groep met hun body mass index. Een derde van de deelnemende kinderen, van vijf tot negen jaar oud, hield zich aan de juiste rusturen voor hun leeftijd.
Het bleek dat degenen die op negen jaar geen slaaproutine hadden, sliepen minder tijd en hadden een hogere BMI op 15 jaar van leeftijd, vergeleken met degenen die de aanbevolen dagelijkse rustschema's respecteerden.
Naast het ontdekken van deze relatie tussen rust tijdens de kindertijd en gezondheid in de adolescentie, bleek dat De kinderen die tijdens hun kinderjaren slaaproutines en -schema's hadden opgesteld, bleven deze goede gewoonte tijdens de adolescentie voortzetten., waardoor ook in die fase de nodige rust wordt verkregen.
Bij baby's en meer Kinderen die een paar uur slapen, hebben een hoger risico op diabetes type 2 Deze studie ondersteunt en onthoudt het belang van het respecteren van de aanbevelingen voor het handhaven van constante of regelmatige slaapschema's en die geschikt zijn voor alle leeftijden om een gezonde ontwikkeling te garanderen.
