Minder slaap, meer gezondheidsproblemen bij kinderen en ouderen. Een goede nachtrust is essentieel en een nieuwe studie geeft aan dat voldoende slaap ook gerelateerd is aan de bloedsuikerspiegel (glucose). Jonge kinderen hebben meer kans op een hoge bloedsuikerspiegel als ze acht uur of minder slapen per dag, wat een voorloper van diabetes zou zijn, volgens een studie door onderzoekers in China en de Verenigde Staten.
Natuurlijk zou minder slapen invloed hebben op glucose, ongeacht een aantal risicofactoren om rekening mee te houden (leeftijd, geslacht, kenmerken bij de geboorte, dieet, recente ziekten, lichamelijke activiteit, lichaamsmassa ...).
Dat risico zou bijvoorbeeld nog groter zijn bij de zwaarlijvige kinderen, een van de belangrijkste risicofactoren, ongeacht of ze meer of minder uren slapen.
De studie is gepubliceerd in het tijdschrift "Archives of Pediatric and Adolescent Medicine" en uitgevoerd door onderzoekers van de Chinese Academy of Sciences in Shanghai en de Verenigde Staten. Het onderzoek is getiteld "Slaapduur en hyperglykemie bij obese en niet-obese kinderen van 3 tot 6 jaar" ("Slaapduur en hyperglykemie bij obese en niet-obese kinderen van 3 tot 6 jaar"), en een fragment kan hier worden gelezen (in het Engels).
Het team onderzocht de duur van slaap en glucosespiegels bij 619 obese kinderen en bij 617 niet-obese kinderen tussen 3 en 6 jaar, zonder diabetes of problemen met bloedsuiker.
Uit de antwoorden van de ouders bleek dat meer zwaarlijvige kinderen (47%) dan niet-zwaarlijvige (37%) acht uur of minder per nacht sliepen. Hoge bloedsuikerspiegels kwamen vaker voor bij zwaarlijvige en niet-zwaarlijvige kinderen die minder sliepen en in sommige gevallen een toestand van "pre-diabetes" benaderden, zelfs 11 kinderen met diabetes werden gedetecteerd.
Kort gezegd geven de resultaten aan dat, net als bij volwassenen, voldoende slapen zou kinderen helpen een gezond lichaamsgewicht en een optimaal suikerniveau te behouden in bloed Rust is hier ook belangrijk voor.
