Gisteren hebben we de voedselpiramide voor kinderen gepubliceerd met de aanbevolen hoeveelheden om te voorzien in de energie- en voedingsbehoeften van kinderen en adolescenten. De aangegeven porties fruit en groenten liggen tussen de drie en vijf stukken, bijna de helft van de kinderen eet minder dan drie stuks fruit en groenten per dag.
Dat hebben duizend vaders en moeders van kinderen tussen 0 en 6 jaar oud bevestigd in een onderzoek van Philips Avent om de gewoonten van ouders met betrekking tot het voeden van hun kinderen te kennen en de voorkeuren en smaken van kleiner voor de verschillende voedingsmiddelen in uw dieet.
Voedingsexperts zijn van mening dat ouders een kleine inspanning moeten leveren om het dieet van onze kinderen te verbeteren, zodat zij een gezond en gevarieerd dieet hebben. Hoewel we elke keer voor hun eten zorgen, schieten we tekort bij groenten en fruit. Slechts 16,5 procent van de ouders keurt het goed.
Wat fruit betreft, ze zijn gemakkelijker op te nemen, omdat kinderen ze meestal beter accepteren, maar groenten zijn meestal de grote vijanden in het dieet van de kinderen. Om te proberen ze beter te accepteren, is het belangrijk om ze niet te dwingen, ze de groenten te laten kiezen en ze op verschillende manieren bereid te bieden om de gewenste te vinden.
Het is bekend dat ze ook vlees verkiezen boven ander voedsel en dat ze in 65 procent van de huishoudens driemaal per week snoep en goodies eten, terwijl ze in sommige huizen dagelijks worden ingenomen. Een nieuwsgierigheid naar de snoepjes die mijn aandacht hebben getrokken, is dat voor een lolly of een snoepje de meeste Spaanse kinderen de voorkeur geven aan de ... kleine wormen!
54% van de Spaanse ouders zegt dat hun kinderen de 5 aanbevolen dagelijkse maaltijden bereiden, maar dat bijna de helft van de kinderen eet minder dan drie personen per dag groenten en fruit Het is nog steeds een kwestie van behandeling. Thuis, krijg je de drie dagelijkse stukken?
