Het is waarschijnlijk dat deze feestdagen een reis zullen maken, zelfs als je op een baby wacht. Je kunt tijdens de zwangerschap reizen, zeker waarderen jullie beiden een pauze, hoewel er zeker zijn aanbevelingen voor veilig reizen tijdens de zwangerschap die we hierna zullen bespreken.
De eerste is erop te wijzen dat het tweede trimester het veiligst is om te reizen, hoewel dit niet betekent dat het aan het begin of aan het einde van de zwangerschap met bepaalde voorbehouden verboden is. De eerste, zoals logisch, is dat het een risicovolle zwangerschap is of dat de zwangere vrouw is aanbevolen om te rusten, ongeacht het stadium van de zwangerschap waarin ze zich bevindt.
Het eerste trimester is delicaat om te reizen, dus het wordt aanbevolen om bestemmingen in de buurt te kiezen. Als u last heeft van misselijkheid die kan toenemen tijdens het reizen, vergeet dan niet om de gynaecoloog te vragen naar een onschadelijke tablet voor de baby om ze te helpen verzachten.
In het tweede kwartaal is wanneer als een algemene regel de vrouw is beter voorbereid en in een betere staat om te reizen, de misselijkheid met geluk zal zijn verdwenen, de zwangerschap is goed ingeburgerd, het risico op een miskraam neemt af en we zullen niet zoveel zwaarder zijn geworden dat we ons tijdens de reis ongemakkelijk voelen.
Wat het derde kwartaal betreft, hebben we waarschijnlijk een groot deel van onze behendigheid verloren en de gewichtstoename veroorzaakt ongemak waardoor we twee keer nadenken over een lange tijd in een vervoermiddel dat ons belet om vrij te bewegen. Vermoeidheid in dit stadium adviseert het kiezen van nabijgelegen en zeer ontspannen bestemmingen.
Het is dan dat het belangrijker is om zo ver mogelijk te bewegen, je benen te strekken, te lopen ... en je aan te kleden comfortabele en wijde kleding die de bloedsomloop niet meer belemmert, zo wrok normaal aan het einde van de zwangerschap.
In elk van de fasen is het ook belangrijk om niet op een lege maag op reis te gaan en voorzieningen bij zich te dragen die misselijkheid kunnen verlichten of op elk gewenst moment honger kunnen wegnemen, als het tijdens de reis niet kan worden gestopt. Wat niet mag ontbreken, is de drank, het meest aan te raden water om goed gehydrateerd te blijven.
In elk geval, ongeacht het kwartaal, vergeet niet dat we het hebben over rustige vakanties, die geen significante inspanningen vergen die de gezondheid van de moeder of de foetus kunnen beïnvloeden. Geen risicosport of avontuurlijk toerisme naar exotische bestemmingen die extreme voorzorgsmaatregelen vereisen.
In de bagage moeten we dragen verloskunde geschiedenis, alle medische documentatie die we hebben (analyse, echografie ...) in geval van een tegenslag en op de plaats van bestemming moet u naar de arts gaan, zelfs voor de mogelijkheid van vroeggeboorte vanaf de zevende maand van de zwangerschap.
Dat is de reden waarom het vanaf die datum de voorkeur verdient om bestemmingen in de buurt te kiezen waarmee we naar onze gebruikelijke arts kunnen gaan voor vragen of tegenslagen.
Vervoermiddelen tijdens de zwangerschap
- vliegtuig.
We hebben al gezien dat je tijdens de zwangerschap met het vliegtuig kunt reizen, maar het is belangrijk dat vrouwen ervoor zorgen dat de regels van elk land en elke luchtvaartmaatschappij worden nageleefd, omdat elk zijn eigen regels kan opstellen.
Over het algemeen bevelen luchtvaartmaatschappijen aan Reis niet met het vliegtuig wanneer de draagtijd langer is dan 32 weken. Sommigen vereisen dat de vrouw een document ondertekent dat het bedrijf vrijstelt van aansprakelijkheid voor eventuele uit haar toestand voortvloeiende omstandigheden. Bovendien beperken sommige luchtvaartmaatschappijen een datum eerder dan 32 weken.
Of een medisch certificaat nodig is, is alleen vereist voor vrouwen die langer dan 32 of 35 weken zwanger zijn, of als de zwangerschapstijd onzeker is of als er complicaties in zitten.
Natuurlijk is het niet nodig om te vliegen als die er is zwangerschap risico, vooral als er aanwijzingen zijn dat de bevalling voorbarig kan zijn. Zoveel mogelijk zitten we in de buurt van de badkamer of de uitgang of in de rij met meer ruimte om de benen te bewegen.
De veiligheidsgordel bevindt zich net als die van de auto onder de buik, vanaf de heupen. Wanneer het lampje van het verplichte gebruik uitgaat, moeten we het misschien uitdoen om comfortabeler te zijn. Op die momenten, wanneer we kunnen, moeten we opstaan om onze benen te strekken, hoewel we niet ver kunnen gaan, tenminste, we zullen de badkamer naderen of kleine wandelingen door de gang maken.
We kunnen ook opstaan om water te vragen, omdat in de vliegtuigen de luchtvochtigheid meestal erg laag is en het handig is om veel vloeistoffen te drinken. Probeer te slapen als de reis erg lang is.
- trein.
De trein is een zeer comfortabel vervoermiddel, biedt meer bewegingsvrijheid, dus het veranderen van positie, het naderen van de cafetaria, de badkamer ... zal handig zijn tijdens de reis. We moeten echter niet vergeten dat het rammelen wat verrassing kan geven, dus het is handig loop leunend op de stoelen Naast de hal.
- auto.
De auto is de beste optie voor korte ritten, zeer comfortabel om naar onze lucht te gaan en, altijd met de veiligheidsgordel om, op blote voeten of bewegingen van voeten en benen uit te voeren om de bloedsomloop te bevorderen.
Bovendien kunt u stoppen wanneer dat nodig is en niet proberen de reistijd te verlengen zonder te stoppen. Het is raadzaam om ten minste om de twee uur te stoppen, want zoals logisch in het voertuig, kun je niet lopen of naar de badkamer gaan.
Als bestuurder is het beter om niet achter het stuur te zitten in het laatste trimester: het volume van de darm kan het erg ongemakkelijk maken en vermoeidheid en problemen met de bloedcirculatie maken het rijden moeilijk en af te raden.
- bus.
Persoonlijk hou ik niet zoveel van reizen met de bus, en ik betwijfel of ik het tijdens de zwangerschap zou hebben gedaan (ik bedoel lange reizen). De bus heeft meestal geen badkamer, en als dat het geval is, is deze smal genoeg om het moeilijk te maken voor een persoon met een bepaald volume.
Het is ook niet toegestaan om door de gang te lopen, het is gevaarlijk omdat er een risico is dat een kromming of vertraging ervoor zorgt dat we ons evenwicht verliezen. De bewegingsmogelijkheden zijn erg klein en die van stop "on demand" praktisch onmogelijk.
- boot.
De boottocht kan vrij ontspannen zijn als we ervoor zorgen dat de toestand van de zee kalm zal zijn. Maar u kunt ons een onaangename verrassing bezorgen in de vorm van golven en misselijkheid. Er zijn veel soorten boottochten: van eenvoudige veerboten die twee plaatsen verbinden in de buurt van cruises van verschillende duur, dus de overwegingen zullen in elk geval anders zijn.
De cruise kan een ontspannende reis zijn (die veel zal veranderen wanneer de kinderen aankomen) en u toestaat om uit te rusten als we ons niet haasten met de excursies op de weegschaal en we ook niet de volledige agenda van het dagboek aan boord willen maken.
Als de korte veerboot die we moeten nemen samenviel op een deiningdag, is het beter om de reis uit te stellen (indien mogelijk) of een ander vervoermiddel te wijzigen, omdat de woedende zee een persoon een afkeer kan geven, niet laten we zeggen tijdens de zwangerschap.
Na al deze tips kunnen we veilig reizen tijdens de zwangerschap en geniet van een "pre-baby" vakantietijd. En hoewel er vaak wordt gezegd dat het een reis duurt om zichzelf te herhalen, ben ik niet degene die het doet, omdat ik je aanmoedig om door te gaan, als de baby eenmaal is geboren, als gezin te reizen.
Foto's | antwerpenR en mira66 op Flickr op baby's en meer | Reisaanbevelingen voor zwangere vrouwen, kunt u zwanger reizen?, Zwanger reizen: vervoermiddel, reizen met kinderen: niemand zei dat het gemakkelijk was
