We gaan verder met het tweede deel van de interview met Mónica García Calzada, lactatiekundige, moeder van vier kinderen en lid van het Nacentia-team, particuliere natuurlijke bevallingskliniek.
In het eerste deel van het interview sprak hij met ons over borstvoeding, daarin gaf hij ons de sleutels tot een succesvolle en gelukkige borstvoeding, terwijl hij ons nu zal antwoorden over het belang van bewuste ademhaling op het moment van levering.
Op het gebied van de voorbereiding op de bevalling geef je een workshop genaamd bewust ademhalen. Wat is het belang van ademhaling bij de bevalling?
Ademhaling is essentieel gedurende ons hele leven, maar het is vooral belangrijk bij de behandeling van pijn tijdens de bevalling.
Wanneer we ons bewust worden van onze ademhaling, gaan we automatisch naar het huidige moment, we leven hier en nu. Dit is de grote kwaliteit van bewust ademen, in het algemeen denken we altijd na over wat we hebben gedaan of wat we moeten doen, dat wil zeggen in het verleden of in de toekomst. Als we nadenken over hoe vaak gedurende de dag we in staat zijn geweest om onze geest in het heden te houden in wat we deden, is het antwoord waarschijnlijk geen.
Wat we krijgen door bewust te ademen, is het activeren van stoffen en systemen die op het lichaam werken als een analgesie en die pijn tegengaan. Als we ons tijdens de dilatatie concentreren op ademhaling, kunnen we onze geest tot zwijgen brengen, verwachtingen uitbannen en in staat zijn om de geboorte te leven vanuit volheid en plezier.
Welke soorten ademhaling bestaan er?
Er zijn drie soorten ademhaling die alleen overeenkomen met het vullen van de verschillende delen van de long.
Buik- of middenrifademhaling: Het is de vulling van het onderste deel van de long, het is de juiste manier om te ademen waarmee we zijn geboren en helaas gaat het in veel gevallen na verloop van tijd verloren.
Borst of intercostale ademhaling: Het is het vullen van het middelste deel van de long, door dit soort ademhaling regelmatig uit te oefenen breiden we onze longcapaciteit uit. Een interessant feit is dat we slechts een tiende van onze longcapaciteit gebruiken.
Claviculaire ademhaling: Het is de vulling van het bovenste deel van de long, dit soort ademhaling heeft geen zin op een geïsoleerde manier, het is normaal dat het deel uitmaakt van een diepe of volledige ademhaling, omdat niet genoeg zuurstof wordt ingeademd of voldoende kooldioxide wordt uitgeademd, We geven het lichaam niet wat het nodig heeft om goed te functioneren.
Tot slot, diepe of volle adem. Het is de vulling van de hele longen, het wordt gevormd door de drie hierboven genoemde ademhalingen.
Is het noodzakelijk om ademhalingstechnieken te leren op het moment van aflevering of heeft het de voorkeur om de adem alleen te laten stromen? Er zijn vrouwen die zich overweldigd voelen door te geloven dat ze op het moment van bevalling meer bewust moeten zijn van hoe ze moeten ademen dan van de bevalling zelf.
Ik denk niet dat we verschillende ademhalingstechnieken moeten leren voor de bevalling, omdat wanneer we wat geheugen leren en we het niet als een gewoonte in ons lichaam hebben geïntegreerd, de neiging is dat het ons niet veel helpt.
Bevalling is een fysiek inspannend en mentaal inspannend proces als de moeder probeert de ademhalingstechnieken te onthouden die ze uit haar hoofd heeft geleerd en ze waarschijnlijk niet in haar wezen heeft geïntegreerd. Je energie verspreidt zich, en het is gemakkelijk dat je, door ze niet te onthouden, angst voelt, deze angst helpt de spanning te verhogen en hoe meer spanning hoe meer de pijn zal toenemen. En hier hebben we de driehoek Lezen, meer angst meer spanning, meer spanning meer pijn. De baarmoeder is een spier als elke andere, als we onszelf benadrukken, moet de baarmoeder een overstress maken en dan zal het gevoel van pijn toenemen.
Ik geloof dat een vrouw in het bevallingsproces twee dingen nodig heeft: om eerdere informatie te hebben gehad over welk proces ze gaat doorstaan, en op het moment dat de weeën beginnen, moet ze zich concentreren op haar ademhaling, zonder te proberen te dwingen niets. Het is duidelijk dat als het een buikademhaling is, kalm en kalm beter dan beter, omdat het belangrijkste kenmerk van buikademhaling ontspanning is.
Welke service biedt u aan moeders in Nacentia?
In Nacentia hebben we een multidisciplinair team, hoog gekwalificeerd en gemotiveerd, bestaande uit gynaecologen, kinderartsen, vroedvrouwen, fysiotherapeuten, lactatiekundigen, hulpverleners, enz., Waarvan de filosofie is om uitstekende en geïndividualiseerde zorg te bieden bij zwangerschap, bevalling en puerperium en het respecteren van de Natuurlijke bevallingsaanbevelingen van prestigieuze internationale verenigingen.
Tijdens de zwangerschap bieden we workshops op het gebied van voorlichting aan moeders / vaders, zoals pijnbestrijding, zwemlessen of beweging tijdens de bevalling.
Onze zwangere vrouwen ontwerpen een levering op maat. Ze beslissen en kiezen hoe ze dit proces willen doorleven, wat een van onze fundamentele doelstellingen is om het welzijn van moeder en foetus te garanderen. We hebben 24 uur per dag, elke dag van het jaar een telefoonlijn voor verschillende vragen. Wij bieden de nieuwste analgesie, zoals Entonox, het gebruik van water of spanning onder anderen.
We zijn ook pioniers in een onderwerp dat we als belangrijk beschouwen, de begeleiding bij de bevalling, die is om de vrouw en haar partner fysieke, emotionele en informatieve ondersteuning te bieden tijdens de bevalling, de geboorte van de baby, de puerperium en de opvoeding .
Denk je dat de vrouw een gelukkiger bevalling nadert?
Ik denk van wel, dit is gelukkig de trend. Het wordt gemakkelijker om een niet-gemedieerde levering te krijgen, maar ik denk dat er nog veel te doen is.
Ik geloof dat het wijzigen van protocollen voor actie moeilijk is, ik hoop dat de komende generaties een onverwachte geboorte kunnen genieten; omdat het naar mijn mening een recht moet zijn, geen voorrecht.
Hartelijk dank Monica García Calzada Dat je akkoord bent gegaan met dit interview en dat je ons zulke interessante antwoorden hebt gegeven voor zwangere vrouwen ter voorbereiding op de bevalling en borstvoeding.
Foto's | Perfect Insect en Torsten Mangner bij baby's en meer | De Bradley-methode om pijn tijdens de bevalling te beheersen
