WERELDHARTDAG: ZORG VOOR DE HARTEN VAN UW KINDEREN

vandaag, 29 september World Heart Day wordt gevierd, datum aangewezen door de Wereldhartfederatie met de steun van de WHO en Unesco met de bedoeling het bewustzijn te vergroten over het belang van cardiovasculaire gezondheidszorg.

Het is essentieel dat laten we voor de harten van onze kinderen zorgen omdat ze erg klein zijn, zelfs vanuit de baarmoeder, omdat je, zoals je weet, gezonde levensstijlgewoonten zoals de zorg voor voedsel en lichamelijke activiteit, ze fungeren als een beschermend schild bij hart- en vaatziekten.

Obesitas bij kinderen is een van de grote kwaden van onze tijd en heeft een grote invloed op de cardiovasculaire gezondheid. Zwaarlijvige kinderen hebben zelfs vanaf jonge leeftijd een hoger risico op hypertensie, cholesterol, bloedglucosewaarden en een verdikking van de hartspier.

Er wordt zelfs aangenomen dat de impact van obesitas bij kinderen erger is dan eerder werd gedacht, en dat de kinderen met overgewicht van vandaag volwassenen zullen zijn met een zeer zorgwekkend cardiovasculair risico.

Om voor het hart van onze kinderen te zorgen, moeten we beginnen met het aanbieden van een gezond dieet, waarbij waar mogelijk exclusieve borstvoeding wordt aangeboden tijdens de eerste zes maanden van het leven, omdat is aangetoond dat zuigelingenvoeding het cardiovasculaire risico bij kinderen met 6% verhoogt en tieners.

We beschermen ze ook door vetten, verwerkt voedsel te vermijden, overtollig zout in maaltijden te beheersen en door regelmatig te bewegen minstens 30 minuten per dag.

In de kindertijd is preventie uiterst belangrijk, net zoals wanneer de basis van de levensstijl wordt gelegd, en natuurlijk spelen ouders een sleutelrol in dit verband, door gezonde gewoonten door te geven via het voorbeeld.