Heb je kinderen gehad en de sport naar de achtergrond gedegradeerd? Het is duidelijk dat er niets beter is dan het goede voorbeeld geven als we willen dat onze kinderen gezonde gewoonten aanleren. Een studie bevestigt dat de kinderen van moeders die lichamelijke activiteit uitoefenen, zijn meestal actiever.
Het doel van het onderzoek was om het belang te analyseren van het blijven oefenen op volwassen leeftijd, een praktijk die veel vrouwen achterlaten als ze kinderen hebben, en hoe dit een impact kan hebben op de ontwikkeling van een gezond leven voor kinderen.
De studie werd uitgevoerd aan het Institute of Child Health aan het University College of London en draagt de titel "Activity Levels in Mothers and their Preschool Children" ('Niveaus van activiteit bij moeders en hun kleuters').
Gegevens werden verzameld van 554 vierjarige kinderen en hun moeders dankzij apparaten om hun bewegingen gedurende 14 tot 15 uur per dag gedurende een week te volgen.
Het is opvallend dat kinderen tussen de vier en vijf uur hebben zitten of staan (het niveau van zittende levensstijl is 's morgens hoger). Maar toen ze de gegevens vergeleken, zagen ze dat de meest actieve moeders hadden ook meer actieve kinderen, een bijzonder intense lichamelijke activiteit in het weekend.
Nu, door de factoren te kennen die de relatie tussen de moeder en de fysieke activiteit van het kind beïnvloeden, kunnen onderzoekers programma's ontwikkelen om de activiteit te verhogen en de algehele gezondheid van kinderen te verbeteren.
En natuurlijk zouden we ook dol zijn weet welke rol vader heeft in deze zin, omdat ik me kan voorstellen dat de invloed op de fysieke activiteit van hun kinderen vergelijkbaar zal zijn.
In ieder geval is het ons duidelijk dat sporten met de kleintjes, omdat ze baby's zijn, hen niet alleen een hele wereld van stimuli biedt, maar dat ze zullen wennen aan sporten wanneer ze opgroeien en een gezonde vrije tijd met ons en nieuwe vrienden delen.
Kortom, het is belangrijk de praktijk van oefening na het moederschap behouden, en niet alleen voor onze eigen gezondheid, maar ook voor die van onze kinderen. Dus je weet: er is geen excuus. Je kunt zelfs met de baby sporten en we zullen wennen aan gezonde gewoonten.
