Ongeveer een jaar geleden zorgde een vrouw, genaamd Maria Kang, een fitnessleraar en moeder van drie kinderen, voor opwinding op het net door een foto te maken met haar drie kinderen met een atletisch lichaam dat vergezeld ging van de uitdrukking "Wat is jouw excuus? ", wat waarschijnlijk de reden was voor de woede van mensen.
Een andere moeder die ook veel opvattingen had, was Taryn Brumfitt, die na het bereiken van een vergelijkbaar lichaam zich realiseerde dat ze niet gelukkig was en besloot op de eerste te reageren met enkele foto's waarin ze liet zien hoe haar vrijlating uit gedwongen oefening en strikte diëten had gemaakt om meer kilo's te hebben, maar om op de een of andere manier te worden vrijgegeven.
nu, Een andere moederatleet zaait de critici van internetgebruikers door foto's van haar "na" laatste zwangerschap te tonen, waar we zien dat hij niet alleen al zijn gewicht heeft verloren, maar dat hij ook veel spieren heeft gewonnen.
Ze heet Sally Brouwer en is naast de moeder van drie dochters politieagent, personal trainer en directeur van de Blue Sky Foundation voor autistische kinderen. Met deze verwijzingen vragen velen van jullie zich zeker af wanneer je alle nodige oefeningen doet om zo te zijn. Ze legt uit dat ze er genoeg mee heeft een uur per dag, zes dagen per week. Het zegt zelfs niet eens dat het heel streng is. Gewoon, ze wijdt een uur per dag aan zichzelf, en wijdt het daaraan.
Voordat ik moeder werd, heb ik veel meer getraind. Ik heb triathlons gelopen en heb als monitor aan veel fitnesslessen deelgenomen. Nu traint hij minder, maar hij heeft de intensiteit in sommige oefeningen verhoogd en ziet er dus in sommige aspecten beter uit.
Mensen hebben ongemak geuit wanneer ze hun foto's zien, omdat ze het "te dun", "te extreem" of zelfs "te mannelijk" zien. Het lijkt haar echter grappig dat mensen over haar praten, ook al is het om haar te bekritiseren. Ze legt uit dat ze gelukkig is, dat haar man dat ook is en dat ze zich zo op haar gemak voelt.
Bovendien geeft hij met vijf tips uit hoe je moeder kunt zijn en sporten zonder dat dit een probleem is:
- Train met uw kinderen, inclusief hen in de routines (op hun website zijn er verschillende video's met voorbeelden).
- Maak gebruik van de dagelijkse taken om te oefenen: buikspieren tijdens het vouwen van je sokken, squats terwijl je de wasmachine plaatst, heen en weer rennen van de wasmachine naar de waslijn, dansen met muziek tijdens het bereiden van het diner, enz.
- Vroeger opstaan, of breng minder tijd door op sociale media of zet de televisie uit. Stel een routine op.
- Zoek andere moeders die geïnteresseerd zijn in sporten en blijf bij hen in een park. Om de beurt kan men voor de kinderen zorgen terwijl de anderen sporten.
- Doe mee aan de Sally Brouwer-uitdaging en deze leert je hoe je thuis met slechts 15 minuten per dag kunt sporten.
Kom op, dat diep van binnen is niets meer dan een manier van publiceren, maar dat is effectief, omdat mensen erover praten. Ik dacht ook dat "met drie meisjes, wanneer ga je het doen", maar het is waar, in werkelijkheid met één uur per dag genoeg is (zelfs met minder) en ik ben het ook eens met één ding: veel van de mensen die je zullen vertellen "Waar haal je de tijd vandaan?" Besteden ze zeker meer dan een half uur per dag verslaafd op Facebook of op tv, minuten die aan iets anders kunnen worden besteed (als ze dat willen natuurlijk).
Via en foto's | Daily Mail
Bij baby's en meer | Sara Carbonero en andere zwangere vrouwen die fysieke veranderingen niet goed accepteren, De Pilar Rubio en hoe een zwangerschap het lichaam vernietigt, terugkeren (of niet) om het cijfer te herstellen na de bevalling
