Ik heb het beeld van sommige rennende kinderen geplaatst omdat ik dat van sommige kinderen had kunnen inbedden door een bal te slaan of basketbal te spelen; of anderen zwemmen of springen; en als je me opschiet, had ik zelfs naar een van de minderjarigen kunnen zoeken die online hockey beoefenen (zoals hij heeft gedaan voor mijn dochtertje van deze cursus) of tennis.
Omdat lichamelijke activiteit veel dingen tegelijk is, en het niet min of meer gereguleerde sporten hoeft te doorlopen, noch zijn het alleen de lessen lichamelijke opvoeding van de school ... Natuurlijk, Het is meer dan raadzaam om kinderen aan te moedigen regelmatig te bewegen, om vele redenen waar we hier periodiek commentaar op geven. De belangrijkste zijn dat de zittende wordt vermeden en dat rechtstreeks van invloed is op de gezondheid van de kleintjes.
Eerder deze maand leerden we van Vitónica's collega's over een transversale studie gepubliceerd in The Jornal of Pediatrics, volgens welke lichamelijke activiteit op elke leeftijd verbetert de academische prestaties. Onderzoekers van de universiteiten van Madrid (autonoom), Cádiz en Californië hebben ontdekt dat cardiorespiratoire en motorische capaciteit (onafhankelijk of in combinatie) gunstig gerelateerd is aan academische prestaties.
Er is echter geen bewijs tussen spierkracht en prestaties.
Het lijkt erop dat cardiorespiratoire capaciteit betere organische en hersenvoeding beïnvloedt; en aerobe capaciteit stimuleert de productie van stoffen die goed zijn voor neuronen, verbetering van hersenfuncties.
De studie omvatte 2038 kinderen tussen de leeftijd van zes en 18, van wie 989 meisjes waren. Zijn opgenomen indicatoren met betrekking tot vaardigheden verworven tijdens de oefening, zoals motorisch vermogen, behendigheid, coördinatie of cardiorespiratoire capaciteit; en academische prestaties zijn ook gemeten.
En tot slot: het gaat niet alleen om het te weten, maar ook om het in praktijk te brengen, het aanmoedigen van onze kinderen om regelmatig te bewegen, uiteraard is het voorbeeld van ouders erg belangrijk en ze moeten ons het zien doen, ze moeten ons zien dat we hen wandelen, dat terwijl ze in het spel zijn, we rennen voor de atletiekbaan, dat we niet lui zijn om de fiets te nemen, en dat we fysiek actief blijven.
Het "wat" is belangrijker dan het "hoe"Ik wil zeggen dat niet alle kinderen zin hebben om regelmatig te sporten, maar velen vinden het leuk om vaak met hun vrienden de fiets te nemen of naast hun ouders op de berg te wandelen. Het is belangrijk om te oefenen en dit regelmatig te doen. Het is niet alleen voor de huidige gezondheid van onze kinderen, het is dat chronische ziekten kunnen worden voorkomen.
