In onze Special over babyvoeding bij baby's en meer willen we speciale verwijzing maken naar een van de belangrijkste maaltijden van de dag: De snack
De snack speelt een zeer belangrijke rol bij de juiste voeding van kinderen, die met name vijf maaltijden per dag moet bereiden en daarin de inname van uitgebalanceerde voedingsstoffen moet verdelen.
De baby snack
Meestal wordt dat geadviseerd de baby's De vrucht wordt gegeven tijdens de snack. Het is een goede gewoonte, maar niet onmisbaar en meer bij de kleintjes, die nog steeds voedsel op afroep nodig hebben en dat we het moeten combineren met de moedermelk of kunstmatige melk die we ze geven.
Als je op enig moment zin hebt om iets te eten, kunnen we je een banaan, wat appel- of perenplakken aanbieden, of een sinaasappel die je kunt opwarmen wanneer je geen problemen meer hebt met vast voedsel.
Als we besluiten ze het fruit te geven de snack Het is ook niet nodig om dagelijks voor de typische pap van verschillende soorten fruit te kiezen. Ik geef er de voorkeur aan om smaken niet te maskeren en te geven, zodra we ze keer op keer introduceren, geef ze er slechts één bij elke gelegenheid. Vitaminen zijn daar hetzelfde.
Wat we moeten vermijden, vooral als ze borstvoeding geven en jonger zijn dan één jaar, is om een injectie te ruilen voor een stevige maaltijd en ze de dessertmees aan te bieden. De borst wordt op verzoek gegeven, waardoor de vrije toegang van het kind wordt bevorderd, zodat hij het kan nemen wanneer hij wil, hetzij vanwege honger, dorst of emotionele behoefte, waardoor hij zich goed voelt en de melkproductie voldoende aan de vraag houdt.
Als we de borst niet aanbieden voor een snack, ontnemen we u een inname die het gebrek aan honger niet compenseert, verliezen we de stimulans voor de borst en veranderen we een calorie- en geconcentreerd voedsel voor een ander dat, hoewel noodzakelijk, niet de basis van uw dieet is . Daarom, snack natuurlijk, maar niet in ruil voor tit.
Met de fles wordt de hoeveelheid melk meestal beter geregeld, maar omdat sommige kinderen meer eten dan anderen en meer melk nodig hebben, zou het ook de shots van melk moeten blijven prioriteit geven aan aanvullende voeding, altijd afhankelijk van hoe het kind evolueert en zijn eetlust.
Kinder snack: fruit
'S Middags hebben ze een voorraad energie en vloeistoffen nodig die hen in staat stellen aan te komen tijdens het eten, een goede bloedsuikerspiegel hebben en actief zijn om verder te spelen of te leren.
als de kinderen ze blijven eten op school, op het moment van programmeren moeten we rekening houden met het schoolmenu, net alsof ze thuis eten, zullen we het doen, maar met speciale aandacht of ze genoeg eten op school of eten, liever, het is Onaantrekkelijk voor hen in de eetkamer.
Een goede snack zou in principe gevarieerd fruit zijn. Van de verschillende vruchten, de banaan is erg handig omdat je ook rustig kunt eten terwijl je speelt of loopt.
Het vinden van dat half uur om een rustig hapje te eten, over de dag te praten of verhalen te vertellen, is echter een moment van rust en communicatie waarmee je, als je langer bent, langzamer kunt eten.
Een goede snack zou een banaan met aardbeien, een appel met noten, een peer en een mandarijn, hazelnoten en een vlaappel, een sinaasappel en een perzik zijn ... op zoek naar de combinatie van een verfrissend fruit met veel vitaminen en vezels met een ander met een hogere concentratie van natuurlijke vetten of suikers.
Ik ben de snack die ik mijn zoon altijd heb gegeven. Bovendien eet hij bij de maaltijd geen dessertfruit, hij vindt het ook niet lekker, heeft er geen zin in of voelt zich goed, dus eten we het fruit midden in de ochtend en in de middag snack, en in de hoofdmaaltijden nemen we rauwe groenten op in salade of gazpacho. Vaak maken we twee snacks, een van fruit en een andere met pannenkoeken of koekjes met melk, als het eten heel vroeg is geweest, zoals meestal gebeurt.
Maar dat hangt al van elke familie af, het belangrijkste is dat het dieet de hele dag in evenwicht is en dat als we de ene dag iets overslaan, we de volgende compenseren en de inname verdelen een gezond tussendoortje in de middag
In het volgende artikel bieden we u enkele ideeën over gezonde snacks met zuivel, eiwitten en snoep.
