De beste beslissing die u kunt nemen voor uw gezondheid en voor uw zwangerschap is stoppen met roken.
Dit is hoe dit begint zelfhulpgids voor de zwangere roker, "Born and live smoke free", die tot doel heeft dat de zwangere vrouw stopt met roken en weggaat van tabak en ons eraan herinnert dat het beter is om laat dan ooit te stoppen met roken.
Dit is een gids die nuttig zal zijn voor die toekomstige moeders die problemen hebben met stoppen met roken, want hoewel ze de risico's kennen die tabak met zich meebrengt voor hun gezondheid of die van de baby, hebben ze problemen bij het verlaten van deze bankschroef.
Dit is een gids opgesteld door de Drugsverslaafde Dienst van het Ministerie van Gezondheid van La Rioja en aangepast door de Coördinatie-eenheid van het Drugplan van Asturië. Het kan gratis worden gedownload in pdf. Van de Astursalud-website en hoewel het kort is, bevat het basis- en belangrijke informatie.
De zelfhulpgids "Geboren en rookvrij leven" voor de zwangere roker bevat hoofdstukken zoals "Waarom zee roken" (voordelen voor u en de baby), "Voorbereiden om te stoppen met roken", "Hoe omgaan met uw verleidingen " ...
Ze stellen ook voor dat gezond leven een langetermijnplan is en na de komst van de baby wordt gehandhaafd. Hoe kan ik voor altijd stoppen met tabak?
We eindigen met de zin die de gids sluit, een bericht van steun en aanmoediging tot vrouwen proberen te stoppen tijdens de zwangerschap:
Maak gebruik van deze inspanning, u kunt doorgaan zonder te roken.
