Hoe en wanneer onze kinderen leren zwemmen?

De zomer staat voor de deur en daarmee komt het strand- en zwembadseizoen. Een van de dingen die onze ouders in deze tijd van het jaar het meest beangstigt, is dat onze kinderen een ongeluk kunnen krijgen als ze in een depsiste in het water vallen.

Het is niet verrassend dat verdrinking een van de belangrijkste oorzaken is van kindersterfte tijdens de eerste vijf jaar en bovendien in slechts enkele seconden optreedt. Daarom is het zo belangrijk dat onze kinderen zo snel mogelijk vertrouwd raken met het watermilieu.

Maar is dat om te weten hoe te zwemmen vormt niet alleen een belangrijke levensverzekering Voor onze kinderen is het een van de meest complete sporten die er zijn, evenals een leuke hobby als deze veilig wordt beoefend.

Voordelen van zwemmen

Wanneer we zwemmen, komen een groot aantal spieren van de bovenste, onderste ledematen, buik en rug tussenbeide en helpen ons ze te versterken, flexibeler te maken en weerstand te krijgen.

Als aerobe sport zullen we onze bloedsomloop en luchtwegen helpen, versterking van het hart en de longen. Bovendien zullen we posturale afstemming prefereren en bij vele gelegenheden rugpijn verlichten.

Bij baby's en meer De AAP beveelt aan dat de meeste kinderen vanaf hun eerste jaar leren zwemmen om verdrinking te voorkomen

En als deze voordelen weinig waren, met zwemmen, onze kinderen zullen ook winnen in behendigheid en coördinatie, we zullen hen helpen voorkomen obesitas bij kinderen en om concentratie en rust te verbeteren.

Er zijn talloze voordelen die de beoefening van deze sport kan brengen voor jong en oud!

Wanneer beginnen met zwemmen?

De experts zijn duidelijk: zo snel mogelijk. Hoe meer tijd verstrijkt en hoe groter het kind, hoe waarschijnlijker het is dat gevoelens van angst voor water, wantrouwen en onzekerheid in hem worden gewekt.

Als een kleintje voelt Rustig, zelfverzekerd en veilig in een wateromgeving, sneller en efficiënter zal je leren zijn. Daarom wordt ouders aanbevolen om hun baby's vóór het eerste levensjaar vertrouwd te maken met water.

Bovendien moeten we niet vergeten dat baby's zich tijdens de zwangerschap hebben ontwikkeld in een wateromgeving omdat ze worden omringd door vruchtwater. daarom in hun eerste levensmaanden zullen ze zich veilig en comfortabel voelen in het water, Bovendien zullen ze nog steeds het instinct behouden om hun luchtwegen te blokkeren die het binnendringen van vloeistof zullen voorkomen.

Kunnen ouders hen leren zwemmen?

De Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde (AEP) adviseert dat kinderen leren zwemmen vanaf vier jaar, waarop ouders deze taak meestal aan professionals toevertrouwen.

We kunnen echter ook eerder beginnen Help ze op een gezonde en leuke manier vertrouwd te raken met water Met deze eenvoudige tips:

  • Begin met waterspellen, vooral als je kind wat angst en onzekerheid vertoont. Je kunt met de slang "water" geven, water over je hoofd gieten of waterpistolen gebruiken.

  • Laat hem zien hoe leuk het is!: Laat kinderen spelen en plezier maken in het water, samen op de stoep zitten en rubberen speelgoed schoppen of gooien om te zien dat ze niet zinken of er iets gebeurt dat nat wordt.

  • Als je je veilig voelt, moedig hem aan om te baden in het gedeelte van het zwembad dat het niet bedekt, of in de buurt van de kust in het geval dat u op het strand bent. Bied je handen aan om veilig te winnen en moedig hem aan om te spatten, schoppen, springen en geleidelijk zijn hoofd te introduceren.

  • Naarmate je meer vertrouwen krijgt, kun je dat moedig hem aan om je hand los te laten en speel met een bal, dans in het water of zoek naar speelgoed dat je eerder hebt gegooid.

  • Wanneer je een paar meter kunt bewegen, duiken of zwemmen in "doggy style", moedig hem dan aan om van je armen naar de stoeprand te gaan of van papa's armen naar die van moeder.Feliciteer hem met elke kleine vooruitgang!

Als het kind in deze vroege stadia van het water water inslikt of een kleine tegenslag heeft gehad, moeten we bagatelliseren wat er is gebeurd en hem er regelmatig aan herinneren hoe leuk het is om te zwemmen en hoeveel we ervan genieten aan zijn zijde.

Als we deze stappen onder de knie hebben, hebben we onze kinderen vertrouwd gemaakt met het watermilieu, hebben geleerd om te ademen, te drijven en vertrouwen en gemak te winnen in het gezicht van Leer de techniek van zwemmen als een sportdiscipline.

Aanbevolen zwembadmaterialen om te beginnen met zwemmen

Het zijn er veel hulpstoffen die kunnen helpen voor onze kinderen in deze vroege stadia van leren in het water, maar misschien wel de bekendste en meest gebruikte zijn de "churros" en riemen.

  • De "waterchurro" Het is een flexibele en lange polystyreen cilinder waarmee het op veel leuke manieren kan worden gebruikt. Ze kunnen geweldige bondgenoten zijn als het gaat om kinderen leren zwemmen, omdat het hen helpt de positie te beheersen en zich veilig te voelen terwijl ze plezier hebben.

  • Kurkriemen of zwempakken met ingebouwde kurken: Ze zijn erg veilig en praktisch wanneer de kinderen beginnen. Het stelt hen in staat om vrij te bewegen, hun houding te behouden en in het geval van riemen kunnen kurken worden verwijderd naarmate het kind verder komt.

  • Mouwen van polystyreen: Net als de riemen dragen ze verschillende schijven die we kunnen verwijderen, afhankelijk van het niveau van de zwemmer.

Te vermijden zwembadmaterialen

Maar niet alle materialen van het hulpzwembad zijn geldig en veilig voor onze kinderen om te beginnen met zwemmen. Experts zijn het erover eens dat we dat moeten doen vermijd de volgende gebruiksvoorwerpen vanwege de gevaren:

  • Kunststof hulzen: ze zijn niet geschikt om te leren zwemmen omdat ze bewegingen beperken en ook, ze kunnen uitglijden en de arm verlaten. Ze kunnen echter nuttig zijn in de beginfase van wateraanpassing en drijfvermogen. Ze moeten altijd worden gebruikt onder toezicht van een volwassene. en kies de juiste maat voor de arm van het kind.

  • drijvers: de experts ontmoedigt het gebruik ervan volledig voor de risico's. Omdat het plastic is, kan het worden doorboord of leeggelopen, als het erg groot is, kan het kind naar beneden sluipen en als het te strak is, kan het kantelen en voorkomen dat het terug naar de oppervlakte komt.

  • Cork Bubbles: De klassieke kurkbel in de rug is ook niet geschikt en veilig omdat ze het kind dwingen om te buigen, waardoor beweging en coördinatie moeilijk worden. Bovendien kan de tape worden genageld, verplaatst en de bel omhoog klimmen in de nek.

  • vesten: Tenzij ze een harnas dragen, zijn ze niet erg geschikt voor kinderen omdat ze meestal in het gezicht terechtkomen en erg gevaarlijk zijn.

Andere basisaanbevelingen

Hoewel onze kinderen hebben geleerd om te zwemmen of ze veilig in het water te zien,We mogen ze nooit uit het oog verliezen!

Het is ook belangrijk dat we tijdens het baden bepaalde basisregels invoeren, die ons wat zullen geven Extra beveiligingsmaatregelen om zonder fratsen van de badkamer te genieten:

  • Ga niet in het water zonder vooraf een volwassene op de hoogte te hebben gebracht

  • Gooi niet met uw hoofd zonder toestemming of toezicht van een volwassene

  • Douche voor en na het zwemmen in het zwembad

  • Ga niet in zee als er een rode vlag is en baad altijd in de afgebakende gebieden

  • Gebruik andere beschermingsmethoden zoals zonnebrandcrème, slippers om schimmel in zwembaden of een bril te voorkomen om de ogen tegen chloor of zout te beschermen

  • Ren of speel niet op de stoeprand van het zwembad, want deze kunnen in het water vallen of krassen en pijn doen

En vergeet niet dat, hoewel onze kinderen baden met sommige van de hulpmaterialen die we hebben gezien, we nooit moeten vertrouwen of denken dat ze daarmee volkomen veilig zijn.
  • IStock-foto's

  • In Baby's en meer Kun je het kind vinden dat verdrinkt in het zwembad voor de badmeester? Voorkomt verdrinking, Baby's eerste bad in het zwembad: Negen tips, Negen spellen om de psychomotorische vaardigheden van uw kinderen in het zwembad, in het zwembad en op het strand te stimuleren, geen drijvers of mouwen, Voorzorgsmaatregelen in het zwembad met kinderen, de beste veiligheidsmaatregelen in stranden en zwembaden: houd uw ogen er niet van af,

Video: Leren zwemmen doe je in De Meerval (Maart 2024).