Yoghurts voor baby's: vanaf wanneer?

Dit is een van de meest voorkomende vragen in het consult als we het hebben over aanvullende voeding. In veel kinderdagverblijven wordt op regelmatige basis dessertyoghurt aangeboden. En veel ouders willen hun baby's "Mijn eerste yoghurt" aanbieden. Deze "eerste yoghurt" wordt geadverteerd als geschikt vanaf zes maanden. Zijn ze echt? En, zelfs als ze geschikt zijn, zijn ze noodzakelijk?

Zijn er geschikte yoghurt vanaf zes maanden?

Yoghurt is een voedingsmiddel dat wordt verkregen door de gisting van melk. In het geval van de "eerste yoghurt" gebruiken ze de vervolgformule (die na zes maanden kan worden ingenomen), zo effectief, Ze zijn geschikt voor baby's vanaf deze leeftijd.

Wat zijn de verschillen tussen "Mijn eerste yoghurt" en de rest van de yoghurt?

We hebben al commentaar gegeven op de eerste, ze zijn gemaakt van een vervolgformule en niet van koemelk. Maar ook, ze dragen veel andere ingrediënten.

Terwijl de meeste natuurlijke natuurlijke yoghurt die we in de supermarkt vinden alleen bestaat uit verse gepasteuriseerde melk, magere melkpoeder en melkzuurfermenten, bevatten de "eerste yoghurt" naast voortgezette melk nog een andere hoeveelheid ingrediënten (zetmeel van maïs, plantaardige oliën, maltodextrines, minerale zouten, vitamines, aroma's, stabilisator, zuurteregelaars, Lactobacillus casei ...); kortom het zijn ultraverwerkte producten.

reclame

Hoewel ze onlangs 'Mijn eerste yoghurt' hebben geherformuleerd, waardoor hun hoeveelheid suiker afneemt, hebben de meeste yoghurt en zuiveldesserts gericht op kinderen een hoge concentratie suikers.

Bij baby's en meer Zelfs bij baby- en biologische yoghurt is het suikergehalte zeer hoog

Wanneer kun je een normale yoghurt krijgen?

In overeenstemming met de aanbevelingen van de ESPGHAN (European Society of Pediatric Gastroenterology and Nutrition) koemelk mag niet vóór het levensjaar worden geïntroduceerd als hoofddrank, het is een slechte bron van ijzer en levert teveel eiwitten, vet en calorieën als het in grote hoeveelheden wordt ingenomen.

Yoghurt en andere zuivelproducten (bechamel, kaas, boter ...) kunnen echter wel worden gegeven kleine hoeveelheden van 9-10 maanden van het leven.

Koemelk mag niet worden aangeboden vóór het eerste levensjaar, maar kleine hoeveelheden yoghurt en andere zuivelproducten kunnen worden gegeven vanaf de leeftijd van 9-10 maanden.

Moet een baby na 6 maanden yoghurt nemen?

De reden om rond zes maanden met de aanvullende voeding te beginnen, is dat de baby dan bepaalde voedingsstoffen nodig heeft die alleen melk kan bieden. Daarom kan yoghurt, voedsel afkomstig van de gisting van melk, ook niet aan deze behoefte voldoen.

Zoals we hebben gezegd, heeft de baby naast melk ook andere voedingsstoffen nodig, hij moet zijn dieet "aanvullen". Als ik yoghurt introduceer, beweeg ik, verwijder ik "ruimte" naar andere soorten voedsel dat de baby echt nodig heeft.

En tot slot, onthoud dat, hoewel baby's van 9-10 maanden kleine hoeveelheden yoghurt kunnen nemen betekent niet dat ze het moeten doen. Een baby die op aanvraag moedermelk blijft drinken en meerdere schoten per dag maakt heeft meestal geen andere melktoevoer nodig; En iemand die formule neemt, heeft tussen de 280-500 ml melk per dag nodig, iets dat gemakkelijk te bereiken is met zijn 2-3 flessen per dag.

Bij baby's en meer Tot twaalf maanden of vla, of "petit suisses", of yoghurt of "actimeles"

Natuurlijke of gearomatiseerde yoghurt?

natuurlijk. Er is geen twijfel hier. Gearomatiseerde yoghurt bevat veel toegevoegde suikers (naast vele andere ingrediënten). Vergelijk gewoon de labels van een natuurlijke yoghurt en die van elke smaak van hetzelfde merk.

Voedingswaarde-informatie van een natuurlijke yoghurt Voedingswaarde-informatie van een smaakyoghurt

Een natuurlijke yoghurt bevat, zoals we eerder hebben gezegd, verse gepasteuriseerde melk, magere melkpoeder (0,6%) en melkzuurfermenten. Als we naar de voedingswaarde-informatie kijken, bevat deze ongeveer 4 g suikers per 100 g (van nature aanwezig, het bevat geen toegevoegde suikers)

Aan de andere kant zijn de ingrediënten van een smaakyoghurt, zeg aardbei, veel talrijker: gerehydrateerde magere melk, suiker, room, gelatine, melkzuurfermenten, aroma en kleurstoffen; en als we naar zijn natuurlijke samenstelling kijken, zien we dat het 12,5 g suikers per 100 g bevat, dat wil zeggen dat het voor yoghurt 15,6 g bevat (een groot deel van die additieven)

Gearomatiseerde yoghurt bevat veel toegevoegde suikers (ongeveer 10%).

En als je niet van yoghurt houdt?

Alle kinderen (en volwassenen) houden niet van hetzelfde voedsel, en ze houden vaak niet van voedsel wanneer ze het voor het eerst proberen. We moeten het blijven aanbieden (nooit forceren), omdat het soms nodig is om een ​​voedsel 10-15 keer te proberen totdat we het lekker vinden.

Soms bieden we het kind suikerachtige yoghurt om te eten. Het is hetzelfde als bij gearomatiseerde yoghurt, ze bevatten veel toegevoegde. We kunnen meng yoghurt met fruit om wat zoetheid te brengen.

Suiker yoghurt voedingssamenstelling

Onthoud dat in elk geval Yoghurt is geen essentieel voedingsmiddel en dat er veel andere bronnen van calcium zijn.