Als ouders is een van onze vele verantwoordelijkheden om ervoor te zorgen dat onze kinderen een volledig, gezond en uitgebalanceerd dieet hebben, afhankelijk van hun leeftijd. Om dit te doen, moeten we verschillende voedingsgroepen aanbieden die hen alle voedingsstoffen bieden die ze nodig hebben voor een gezonde ontwikkeling.
Maar wat als we thuis een kieskeurige zoon hebben? Het is misschien niet zo eenvoudig voor hen om bepaald voedsel te eten. Daarom delen wij u negen tips om kinderen alles te laten eten.
Introduceer een breed scala aan voedingsmiddelen vanaf jonge leeftijd
Wanneer u na zes maanden met aanvullende voeding begint, probeer dit dan op te nemen de grootste hoeveelheid of variëteit aan voedingsmiddelen vanaf de eerste maanden. Op deze manier zal je baby vertrouwd raken met verschillende texturen en smaken, en dit zal haar helpen om een grotere bereidheid te hebben om nieuw en ander voedsel te proberen.
Natuurlijk is het belangrijk om dat te onthouden we moeten geleidelijk elk nieuw voedsel geleidelijk introduceren, ervoor zorgend dat ze geschikt zijn voor hun leeftijd.
In Baby's en meer Hoe begin ik Baby Led Weaning met mijn baby: 11 toetsen om aan de slag te gaan met de methodeLaat het hen weten en verken het eten
Kinderen zijn van nature nieuwsgierig en tijdens het voeden is deze nieuwsgierigheid ook erg aanwezig. Bij het introduceren van nieuwe voedingsmiddelen, geef hem de gelegenheid om hen op de beste manier voor hen te ontmoeten: Laat hem ze aanraken, ruiken en proeven in zijn eigen tempo.
Leg uit waar elk voedsel voor dient / voordelen voor heeft
Hoe waarschijnlijk is het dat u iets consumeert dat u niet kent of weet wat het is? Je zou waarschijnlijk een beetje terughoudend zijn om het te proberen, toch? Dus het kan voor kinderen zijn als het gaat om het eten van een nieuw voedsel en onbekend voor hen.
Om dit te voorkomen, vertel ze over het belang van goede voeding en Leg uit waar hun voedsel vandaan komt en wat de voordelen zijn die ze ervan krijgen., zodat je ze een beetje beter kent en een betere instelling hebt om ze te proberen.
Druk of forceer niet
Iets heel belangrijks dat ouders of ouders die kinderen voeden moeten onthouden, is om hen nooit te dwingen iets te eten dat ze niet willen. Dit betekent niet dat we het zullen laten gebeuren en het nooit meer aanbieden, maar soms kan het gebeuren Hoe meer druk we uitoefenen, hoe minder ze het willen en het laatste wat we willen is een afkeer van bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken.
Bij baby's en meer Uit een onderzoek blijkt dat het onder druk zetten van kinderen om bepaald voedsel te eten niet werkt, maar er zijn andere dingen die je kunt doenProbeer een andere dag
Als het vorige punt gebeurt, zullen we wat tijd moeten laten passeren, misschien een paar dagen of een week en opnieuw bieden we het voedsel aan dat eerder was afgewezen. Soms, om de een of andere reden, Kinderen zijn misschien niet in de stemming om nieuwe dingen te proberen, dus misschien proberen we het op een andere dag opnieuw, zullen we meer acceptatie en openheid van hen hebben.
Maak het leuk
We weten dat spelen een geweldige manier is om kinderen nieuwe dingen te laten leren, dus waarom niet hetzelfde doen met eten? Als we etenstijd of nieuw voedsel proberen een leuke en opwindende ervaring, kinderen zijn misschien meer opgewonden en bereid om te eten wat we voorstellen.
Presenteer ze op een creatieve en aantrekkelijke manier
Uit de hand van het vorige punt kunnen we een beetje creatief worden en bied ze eten op een leuke en aantrekkelijke manier aan, maak beeldjes of landschappen met groenten, maak grappige gezichten met verschillende voedingsmiddelen of gebruik gerechten van je favoriete personages.
Combineer nieuw voedsel met voedsel dat je lekker vindt
Een andere manier om hen aan te moedigen voedsel te proberen dat ze niet kennen of niet naar hun zin hebben, is combineren met degenen die tot hun favorieten behoren. We kunnen recepten zoeken die beide integreren of op dezelfde plaat serveren met behulp van het advies om ze op een leuke manier te presenteren, zodat je het hele gerecht ziet als een set van wat je lekker vindt.
Geef het voorbeeld
En tot slot, laten we het belangrijkste onthouden: kinderen beschouwen ons altijd als hun rolmodel. daarom het is aan ons om het goede voorbeeld te geven, waaruit blijkt hoe belangrijk het is om een levensmiddel te eten waarin geen voedingsgroep ontbreekt.
We hopen dat hiermee tips om uw kinderen alles te laten eten het is gemakkelijker voor u om u nieuwe voedingsmiddelen te laten zien en dat u met uw gezin kunt genieten van een gevarieerd en gezond dieet.
