Aanbevelingen voor de uitwerking van het kindermenu: van zes maanden tot een jaar

Tot zes maanden is het het meest raadzaam voor baby's om exclusieve moedermelk te drinken en na zes maanden, beetje bij beetje, zonder haast, maar zonder pauze andere dingen te gaan gebruiken.

Laten we ons concentreren op die eerste maanden van het voeden van de baby, van zes maanden tot 12 maandenen u middelen, hulpmiddelen en een beetje theorie bieden om dat te kunnen uitgebreid kindermenu, wat ze elke dag zouden moeten eten.

Als het kind geen moedermelk drinkt, is het logisch om dezelfde aanbeveling te volgen: formulemelk tot zes maanden en vanaf dat moment voedsel aanbieden.

Een paar jaar geleden werd dit niet gedaan, maar daar was een sterke reden voor. De formule melk van een paar jaar geleden ontbrak aan veel dingen en het uitsluitend op deze manier voeden van een baby tot zes maanden zou gevaarlijk kunnen zijn. In feite, totdat de WHO tot 2001 pas zes maanden begon met het aanbevelen van borstvoeding, zou het vreemde zijn dat tot dan toe kunstmatige melk was gegeven.

In Baby's en meer Hoe begin ik Baby Led Weaning met mijn baby: 11 toetsen om aan de slag te gaan met de methode

Veel huidige moeders, en vooral de grootmoeders, die het destijds anders maakten, zijn verrast als je hen dat vertelt het is niet nodig om een ​​kind tot zes maanden voedsel te geven, juist omdat onze generatie, toen we kinderen waren, we al drie of vier maanden aten.

Aanbevelingen om aanvullende voeding aan te bieden na zes maanden

Zodra de baby zes maanden wordt, begint hij meer voedsel nodig te hebben. Er wordt vaak gezegd dat het is omdat op dat moment de melk, moeder of niet, niet langer voldoende is om energie te leveren en omdat de baby meer voedingsstoffen nodig heeft, maar alleen het tweede deel is waar.

Melk, borstvoeding of niet, bevat nog steeds meer calorieën dan veel voedingsmiddelen en als een kind genoeg melk drinkt, kunnen ze genoeg energie hebben om te leven en te groeien (net zoals een volwassene een exclusief dieet met melk zou kunnen doen om de nodige calorieën te bereiken).

Het tweede deel is echter waar. Na zes maanden beginnen veel kinderen ijzer nodig te hebben, eigenlijk omdat het koord bij de geboorte te snel werd doorgesneden. Als het snoer bij de geboorte een paar minuten klopt, is de kans groot dat de baby voldoende ijzervoorraden heeft voor meer tijd, misschien tot het jaar.

Ook hebben ze na zes maanden meer zink nodig, maar dit wordt meestal genegeerd omdat het vaak onbekend is wat een zinkgebrek veroorzaakt en in feite is het vaak onbekend welke voedingsmiddelen zink bevatten (ik ken geen volwassene let op uw dieet om rijk te zijn aan zink).

Dus, rekening houdend met het feit dat de baby al zes maanden oud is en dat hij kan beginnen met eten, moeten we uitleggen welk voedsel hij kan gaan eten. Omdat je tot nu toe nog niet hebt geprobeerd te bijten, is het ideaal dat we beetje bij beetje beginnen. Op deze leeftijd ze kunnen praktisch alles eten.

Voedsel aanbieden om onverwachte schrikken te voorkomen

Het ideaal is om het nieuwe voedsel dat wordt geïntroduceerd te beheersen, zodat we in geval van een reactie met bijna totale zekerheid weten welk voedsel de oorzaak is. Ervoor Het is raadzaam om voedsel een voor een te geven, wacht minstens een of twee dagen om de volgende te geven.

Je begint met degene die je wilt en je krijgt alleen dat voedsel aangeboden, altijd 's middags en probeert altijd meer mensen thuis te hebben dan de persoon die het kind voedt. Ik zeg 's middags omdat als we het' s nachts geven en het kind een allergische reactie krijgt tijdens het slapen, we het nog steeds niet weten, en ik zeg dat de moeder, of de grootmoeder, of wie van het voedsel niet alleen is met het kind, voor het geval er Dan naar het ziekenhuis rennen.

Waarom voedsel begint

Het eten om mee te beginnen is onverschillig. Er zijn mensen die erop staan ​​te zeggen dat het eerste wat fruit te bieden heeft, anderen dat granen zijn en anderen zullen zeggen dat groenten. Ik herhaal, het is volkomen onverschillig.

Granen vanaf zes maanden

Granen moeten in eerste instantie zonder gluten worden gegeven. Ik weet dat in mensen zonder gluten staat "vanaf 4 maanden", maar omdat we ze na zes maanden geven, omdat het ideaal is om ze eerst zonder gluten aan te bieden en na een paar dagen met gluten.

Omdat ze na zes maanden beter kunnen zitten en eten dan wanneer ze vier maanden oud zijn, je kunt een rijstepap een beetje verleden maken, of rijstgriesmeel, als je wilt, geen industriële granen hoeft te kopen (en wat geld te besparen, dat het ding niet voor teveel vreugde is).

Na een paar dagen zullen we moeten beginnen met het aanbieden van gluten, waarna we de glutenvrije graanpap mengen met die met gluten.

Als we rijst geven, is het het gemakkelijkst om de baby een stuk brood te geven om te zuigen en te zuigen. Als hij het niet langer wil omdat het te zacht is en vol kwijlen, dan nemen we het.

Aanbevelingen om het fruit aan kinderen van zes maanden te geven

Een ander voedsel dat baby's beginnen te nemen na zes maanden is fruit. De meest aanbevolen is de meest typische: sinaasappel, appel, peer en banaan. Er wordt meestal gezegd dat het begint met de peer, omdat het de meest sappige is, maar alle vruchten kunnen na zes maanden geleidelijk worden geïntroduceerd.

Als je alle vruchten hebt geprobeerd, kun je combinaties met verschillende maken, of je kunt gewoon elke dag een fruit aanbieden. Ik ben, zoals ik bij andere gelegenheden heb opgemerkt, meer vrienden met het op deze manier doen (vandaag banaan, morgen appel, laatste peer, ...), omdat baby's de concrete smaak van het fruit kennen (en niet de multifruit-smaak) en omdat Je hoeft dus niet elke dag meerdere fruitsoorten te openen, dan blijft bijna alles over.

Aanbevelingen voor het geven van groenten, vlees en vis aan kinderen van zes maanden oud

Zoals ik je al eerder zei, hebben mensen de neiging zich te concentreren op granen en fruit om voedsel aan baby's aan te bieden, maar als we bedenken dat wat een baby aan het dieet moet toevoegen ijzer is, het meest logische is dat we er niet te lang over doen om kip, vis en eieren te geven (Hoewel de ontbijtgranen van vandaag worden aangevuld met ijzer).

Daarom ben ik meestal vriendelijker om te beginnen met gekookte aardappel of in stukjes, met een scheutje olie en dan kip aan het mengsel toe te voegen, later met wat ontbijtgranen en dan de gluten.

Voeg dan beetje bij beetje groenten toe: bonen, een beetje wortel, broccoli, ui, tomaat, enz., eigenlijk alle bladgroenten vermijden zoals snijbiet en spinazie als een enkel gerecht, die pas na twaalf maanden worden aanbevolen.

Bij baby's en meer, behalve dit: verboden voedsel in het dieet van baby's jonger dan één jaar oud

Met betrekking tot vlees is kip het meest aanbevolen om mee te beginnen, hoewel kalkoen ons ook zou kunnen dienen. De hoeveelheid groenten die een baby moet nemen is onverschillig, maar de hoeveelheid vlees is beperkt tot 20-30 gram (meer dan 20 gooien), want als we ons kind uitgeven, neemt het teveel eiwitten in, iets dat niet wordt aanbevolen voor uw gezondheid (of voor de gezondheid van uw nieren, die overuren moeten werken, zonder er al op voorbereid te zijn).

Daarom is de hoeveelheid vis ook beperkt tot 30-40 gram per dag (dit kan witte of blauwe vis zijn), en in geval van het geven van ei, dat ook na zes maanden kan worden geïntroduceerd, er een van klein formaat maken .

Als de baby al deze voedingsmiddelen min of meer heeft geprobeerd, kun je beginnen met het aanbieden van meer variatie op het gebied van vlees en vis. Normaal gesproken wordt het vlees van kleine dieren beter verteerd, dus het meest aanbevolen is konijn (en kip en kalkoen), gevolgd door lams- en kalfsvlees, wat beter is als ze het maximaal één of twee keer per week eten.

Hoe laat geef ik elk ding?

Als we eenmaal al het voedsel hebben uitgelegd dat een zes maanden oude baby tot het jaar van zijn leven kan innemen, is het alleen nodig om commentaar te geven op de organisatie bij het aanbieden van het voedsel. Er wordt vaak gezegd dat het het beste is om 's ochtends ontbijtgranen aan te bieden, groenten en vlees te eten (als we vis geven, een paar keer per week vlees vervangen door vis) en fruit voor een snack.

Dit is echter niet onbeweeglijk, verre van en in feite wordt het ook niet aanbevolen, omdat omdat voedsel beter wordt geabsorbeerd, biedt het hen niet geïsoleerd aan, maar mengt het hen met anderen. Wij volwassenen hebben het heel duidelijk en dat is waarom we weten dat een maaltijd bestaat uit een groenteschotel met wat aardappel, of peulvruchten vergezeld van granen (brood of rijst), om de opname van het eiwit te verbeteren, we weten (zonder het te weten) dat we moeten wat fruit drinken voor of na de maaltijd, wat, als het rijk is aan vitamine C, omdat het bijna al het fruit is, helpt om het ijzer uit het voedsel beter te absorberen en dus met veel andere mengsels die we meestal helpen Breng het dieet in evenwicht.

Met hetzelfde gebeurt er met baby's, het is het beste om ze elke keer dat ze eten verschillende dingen te geven, een beetje groente, een beetje vlees, een beetje brood en wat fruit, enzovoort, bij elke maaltijd. Op deze manier zouden ze gezonder eten, hoewel het natuurlijk omslachtiger zou zijn bij het bereiden ervan, en misschien is dat de reden om baby's afzonderlijk te voeden. Nu, dankzij het feit dat veel ouders Baby-geleide spenen maken, vergelijkbaar met wat ouders eten, kun je tijd besparen door slechts één keer te koken.

Bij baby's en meer Aanvullende voeding: AEP-aanbevelingen voor de introductie van voedsel in het dieet van de baby

Melk is nog steeds het belangrijkste

Ten slotte, als de opmerkingen niet genoeg waren, zeg dat dan melk blijft tot het levensjaar het belangrijkste voedsel en dat we moeten proberen ervoor te zorgen dat ze dagelijks ongeveer 500 ml melk drinken. Met baby's die kunstmatige melk drinken, is er meestal niet veel probleem, omdat je ze 's morgens een fles van 250 ml kunt geven (en een deel van die hoeveelheid met ontbijtgranen) en een andere' s nachts.

Met degenen die moedermelk drinken, zijn er echter meestal meer problemen, in principe omdat bijna niemand de aanvullende voeding goed uitlegt en in plaats van te zeggen "blijf borstvoeding geven op aanvraag en tussendoor bied je voedsel aan", wordt meestal gezegd "ga het nemen van moedermelkschoten en eten ", waardoor baby's die borstvoeding krijgen minder melk kunnen krijgen dan ze nodig hebben.

Moeders hebben 's ochtends geen 250 ml moedermelk in hun borsten om' s nachts hun baby's en nog eens 250 ml te geven (en als ze zeker waren dat ze meer dan één mastitis zouden krijgen omdat ze zoveel uren doorbrengen zonder melk aan hun kinderen te geven) , dus de enige manier om 500 ml moedermelk aan een baby te geven, is om dat aan de moeder uit te leggen Je moet op de vraag blijven zuigen en meerdere shots per dag maken en dat tussendoor, laten we zeggen wanneer we gaan zitten om te eten, of we nu borstvoeding geven of niet, het kind voedsel aanbieden.

Optellen

Als samenvatting, zodat alles duidelijk is, zeg dat het is gemakkelijker dan het lijkt, omdat we elke 1-2 dagen voedsel moeten aanbieden, hebben we tijd om samen met onze zoon te leren. Na die dagen wordt er een nieuw voedingsmiddel toegevoegd aan het dieet van de baby en dat doen we totdat je iedereen probeert die maximaal twaalf maanden kan eten.

Het schema is onverschillig, zoals het is voor volwassenen, dat we fruit eten 's ochtends,' s middags, 's middags en / of' s nachts, evenals groenten en vlees zowel 's middags als' s nachts (baby's moeten kiezen, of 's middags of' s nachts , maar niet beide, omdat ze te veel eiwitten zouden nemen).

De voorbereiding is in handen van elke moeder en vader: er zijn mensen die alles verpletteren door pap te gebruiken en sommigen laten de kinderen liever met het eten experimenteren en het proeven zoals het is. Het hangt allemaal af van het kind en zijn vermogen om voedsel op de een of andere manier te accepteren (en de wens van de ouders om de keuken daarna schoon te maken, natuurlijk).

Doe het in elk geval zoals je doet, wees duidelijk over één ding: hoe erg het ook wordt gedaan de kinderen zullen ja of ja eten, zoals we alle volwassenen in de wereld doen.

Trouwens, voordat ik klaar ben, bied ik je nog een laatste tip aan: te dwingen, nooit.

Bij baby's en meer, wat als ik al zou moeten eten maar nog steeds uitsluitend borstvoeding zou geven?

Video: Debat Dividendbelasting (Maart 2024).