OPNAMEKALENDER VOEDSEL: WANNEER MOET DE BABY BEGINNEN MET ETEN

Sinds de geboorte is babyvoeding een van de grootste zorgen van de ouders. De eerste maanden met borstvoeding, of het nu moederlijk, kunstmatig of gemengd is, en na zes maanden met aanvullende voeding, wanneer de baby vast voedsel begint te eten dat borstvoeding aanvult.

Het Public Health Agency van de Generalitat van Catalonië heeft een uitgebreide gids voor aanbevelingen voor voeding voor jonge kinderen van 0-3 jaar ontwikkeld, met daarin een oriëntatiekalender voor voedselopname We delen en leggen uit.

Waarom vanaf zes maanden?

Tot zes maanden oud is exclusieve moedermelk het beste voedsel voor de baby. Je hebt niets anders nodig, zelfs geen water, omdat moedermelk alle mineralen en voedingsstoffen bevat die het kind nodig heeft. Als dit niet mogelijk is, wordt borstvoeding aangevuld met kunstmatige melk, maar de aanbeveling is hetzelfde, die van Bied geen vast voedsel aan voor zes maanden.

Bij baby's en meer, behalve dit: verboden voedsel in het dieet van baby's jonger dan één jaar oud

Sommige gidsen raden aan om vóór, tussen 4 en 6 maanden, maar nooit vóór de vierde maand te beginnen, maar de algemene aanbeveling van de WHO en UNICEF is om na zes maanden met aanvullende voeding te beginnen, wanneer ze kunnen praktisch alles beginnen te eten, met enkele uitzonderingen die we later zullen bespreken.

Wat gebeurt er na deze leeftijd? Dat de energie- en voedingsbehoeften van de baby hoger beginnen te worden dan wat moedermelk kan bieden, dus is het noodzakelijk om een aanvullend dieet te introduceren.

Verschillende onderzoeken die de afgelopen jaren zijn uitgevoerd, geven aan dat de introductie van aanvullende voeding na de zesde maand niet alleen het voorkomen van allergische aandoeningen voorkomt, maar zelfs hun uiterlijk kan predisponeren.

Destijds boden we u een complete gids voor aanvullende voeding met alle details over hoe, wanneer en waarom u moet beginnen met aanvullende voeding en nu delen we ook de kalender die is opgesteld door het Public Health Agency van Catalonië.

Weigert uw kind bij baby's en meer nieuwe voedingsmiddelen te proberen? Druk er niet op

Food Incorporation Kalender

Enkele opmerkingen:

Groenten en fruit:

Vanaf zes maanden, de baby je kunt praktisch alle groenten gaan eten, behalve voor sommige die na 12 maanden kunnen worden aangeboden, zoals snijbiet, biet, raap en spinazie die meer nitraten ophopen. Als ze vóór 12 maanden worden ingenomen, mogen ze niet meer bedragen dan 20% van de totale inhoud van het gerecht en van een jaar tot drie jaar, niet meer dan één portie per dag.

Fruit

Kan worden ingevoerd vanaf zes maanden. Voordat potentieel allergenen zoals perziken, aardbeien of kiwi werden uitgesteld, maar omdat er geen wetenschappelijke reden is om te rechtvaardigen dat het uitstellen ervan het risico op allergieën zou kunnen verminderen, is de aanbeveling om fruit aan te bieden. Altijd alert op mogelijke allergische reacties, maar met zowel fruit als ander voedsel.

Vlees

Kan eten vlees van zes maanden oud. Het is het beste om te beginnen met kip, kalkoen en konijn, omdat ze kleine en minder vette dieren zijn, evenals lam. Vervolgens rundvlees en varkensvlees, dat vetter is en mogelijk meer onverteerbaar is.

In Baby's en meer Aanbevelingen voor de uitwerking van het kindermenu: van zes maanden tot een jaar

Vis

Vanwege het kwikgehalte, bij kinderen jonger dan 3 jaar, moet u vermijd het eten van grotere vissen zoals zwaardvis of keizer, hondshaai, stomerij en tonijn (bij kinderen van 3 tot 12 jaar, beperk het tot 50 g / week of 100 g / 2 weken en consumeer niet meer van dezelfde categorie in dezelfde week). Vanwege de aanwezigheid van cadmium moeten kinderen bovendien de gebruikelijke consumptie van garnalenkoppen, garnalen en rivierkreeften of het lichaam van krabachtige schaaldieren vermijden.

Ei

Vroeger werd het vertraagd door het risico op allergie, maar nu werd ontdekt dat het uitstellen van voedsel het risico op zijn uiterlijk niet vermindert, en zelfs verhoogt. Dus, baby's kunnen na zes maanden beginnen met het eten van eieren.

Wanneer een kind een hoger risico op allergie heeft, is het beter om het voedsel gedurende vijf dagen aan te bieden, zonder op dat moment ander nieuw voedsel aan te bieden, om duidelijk te zijn dat er geen allergische reactie optreedt.

Bovendien wordt geadviseerd dat het ei zeer goed gekookt is (dat de dooier hard is) en dat de dooier van het ei wordt gescheiden. Het is duidelijk dat een deel van het wit in de dooier kan achterblijven, zelfs als het wordt gescheiden, maar het zal altijd veiliger zijn om in het begin minder wit aan te bieden, wat als meer allergeen wordt beschouwd dan de dooier.

Zorg ervoor dat ze in tortilla's of roerei goed gekookt zijn voor het risico op salmonellose.

Volle melk en derivaten daarvan

Vanwege het teveel aan eiwitten en mineralen die ze bevatten en dat kan schadelijk zijn voor de nieren van een baby en dus de oprichting ervan wordt uitgesteld tot 12 maanden. Moedermelk heeft ongeveer 1 gr. van eiwitten per 100 ml. (nog een formule), terwijl koemelk 3,3 gr heeft. per 100 ml.

Baby's kunnen het niet volledig verteren omdat hun nieren niet in staat zijn om alle overtollige voedingsstoffen die ze krijgen te filteren. Bovendien kan het bloedarmoede veroorzaken omdat de ijzerabsorptie afneemt.