Carpaal tunnelsyndroom: gevoelloosheid en handpijn tijdens de zwangerschap

Op een bepaald moment tijdens de zwangerschap, vooral tijdens het derde trimester, kunt u pijn, puncties en gevoelloosheid in de vingers voelen, vooral de middelste, middelste en middelste vingers.

Het heet Carpaal tunnel syndroomen wordt geproduceerd door de compressie die vochtretentie in het polsgewrichtgebied veroorzaakt, en die de carpale tunnel, een doorgang van de ligament en botten aan de basis van de hand vernauwt. Met het versmallen van de tunnel worden de zenuw- en mediumpezen samengedrukt.

Dit geeft je het gevoel pijn en tintelingen in de palm van de hand en vingers. Een soort verzwakking en een zeker verlies van gevoel in de handen die zich tot de onderarm kan uitstrekken.

Hoe carpaal tunnel syndroom te verlichten

Het komt vaker voor terwijl u 's nachts slaapt en wanneer u wakker wordt, dus het is het beste om niet op uw handen te slapen. Dit zijn enkele van de dingen die u kunt doen om het te verlichten:

  • Slaap met opgeheven armen, ondersteund door kussens, zorgt ervoor dat vloeistoffen gemakkelijker stromen en minder vasthouden. In het ideale geval overschrijden de armen de hoogte waarop ons hoofd is. Omdat het in deze fase van de zwangerschap normaal is dat we alleen aan mijn zijde kunnen slapen, legde ik een kussen evenwijdig aan mijn lichaam en daar brulden de armen op mijn gemak.

  • Maak cirkelvormige bewegingen met de polsen, die gunstcirculatie roteren. En dit, op elk moment van de dag, maar vooral wanneer we opstaan, zijn de handen gevoelloos. Het zal pijn doen, maar na een tijdje zullen we wat normaliteit herstellen.

Bij baby's en meer ongemakken tijdens de zwangerschap: oedeem
  • Ook de handbewegingen Ze laten wat druk los en als we eraan wennen om deze bewegingen de hele dag door te maken, zullen we de opluchting opmerken.

  • Beweeg je vingers alsof we piano speelden. Een vergelijkbare optie, die handig is als we lopen, wordt gedaan met twee flexibele rubberen of schuimrubberen ballen en gemodelleerd en geperst met onze handen.

  • Tijdens de wandelingen, het goede ga van tijd tot tijd met je armen omhoog, open en sluit je handen om de circulatie te bevorderen, zelfs door de armen "als een molen" te draaien, zoals gekruiste messen voor ons of aan de zijkanten. De te persen ballen kunnen ook goede metgezellen zijn voor een wandeling. We zullen een show zijn voor diegenen die ons pad kruisen, maar op dit moment doet iemand er alles aan om zich beter te voelen.

  • de zwemmen Het is ook ideaal om niet zwaar aan te voelen en activeert de circulatie van benen en handen. Deze, terwijl ze met de slagen roteren, zullen ook enige decompressie en opluchting opmerken.

Wanneer het ongemak belangrijk is, worden steroïde infiltraties meestal gemaakt in de carpale tunnel. Maar meestal verdwijnt deze ziekte een paar weken na de bevalling door achtergebleven vloeistoffen te verwijderen.

Video: Neuroloog van Rijnstate vertelt over carpaal tunnelsyndroom (Maart 2024).